Hallo Steemianer,
angespornt durch den letzten Artikel von @afrog hier will ich auch kurz und knapp noch schnell einen kleinen Beitrag leisten um den Steem etwas zu stabilisieren.
Auch wenn dies, wie @lauch3d richtig angemerkt hat, nicht Sache der Nutzer ist, sondern eigentlich von der Blockchain selbst gelöst werden sollte.
Was man machen kann weiß ich nicht in aller Konsequenz, folgt ruhig der Debatte welche auf @afrog ´s Blog gerade läuft, dann erfahrt ihr vielleicht mehr.
Ich jedenfalls gebe euch heute mal wieder einen kleinen Auszug auf meiner 90-Tages-Challenge.
Es ist wie gesagt jeder herzlich eingeladen mitzumachen. Mir jedenfalls bringt dies sehr viel, dies habe ich aber bereits schon häufiger erwähnt, weshalb ich jetzt kurz und knapp zur Sache komme.
Gestern war Ruhetag und heute habe ich es mir mit JOKER mal so richtig gegeben.
Ich habe JOKER schonmal gemacht, aber diesmal 1. mit Rucksack und 2. mit Liegestützen (Füße erhöht) statt Seitstützen mit Liegestützen.
Prinzipiell eine einfache Sache: 6 Runden im Zirkel (mache ich am liebsten), Zeit am Ende notieren!
Und das waren die Übungen:
- Zombie Side Lunges 20
- Scorpion Side Kicks 10
- Wide Pull-Ups 10
- Push-Ups with Feet on an Office Chair 20
Ich brauchte 28 Minuten und 40 Sekunden und es war wirklich hart, muss ich sagen. Aber wie schon in den letzten Challenge-Posts erwähnt, gibt der Rucksack einen Extrakick und falls ihr auch noch dabei seid, könnt‘ ihr eure Übungen somit etwas aufpeppen und legt gleichzeitig etwas mehr Kraft zu.
Also ran an den Steem und ran an die Muskeln.
Folgt @afrog ´s Diskussion und
Beam the Steem as you Beam your Dream
Chapper
Hey Steemians,
Currently, there is a very fruitful discussion about the Steem and its future on the blog of @afrog.
I want to give my own little contribution to the integrity of the Steem blockchain by posting things like this challenge here.
So, if you are still on board then engage yourself to Steemit and your strength and health.
Today I did JOKER.
Just quick: 6 rounds, in a circle, note the time you need at the end.
The exercises are listed above.
Everything with my 5 kg bag it took me 28 minutes and 40 seconds.
Pretty hard, but I feel much better now.
Beam the Steem as you Beam your Dream
Regards
Chapper
