#weighttraning

스팀을 안한지 너무 오래되엇네요 다이어트도 한번 성공 시켯고 이래저래 운동용 유투브를 개설하였습니다. 시간나실때 구경 해주시면 감사하겟습니다!

아침에 프로틴 쿠키 반조각 아메리카노 먹고 급하게 출근 오늘은 오전 당직이라 새벽에 얼마못자고 자서 컨디션이 안좋앗습니다 ㄷ ㄷ 아침 식사 이거닭 닭가슴살 도시락 + 웅스빌 +오이초절임 + 프로틴바 반개 삶은계란 1개 오로나민c 운동전 아그마틴 1알 랫풀다운 70키로 10회 롱풀 55키로 10회 풀오버 50키로 10회 인클벤치 70키로 10회 체스트머신 55키로