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genice
Full Deportes
2024-12-21 12:12
Fortalece tus glúteos y cuadríceps con esta rutina./Greetings full sports community, today I want t
Saludos comunidad de full deportes,hoy quiero compartir una excelente rutina principalmente, para trabajar los glúteos y el tren inferior, con ejercicios muy básicos que te ayudaran a tonificar esa zona,
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ovelperez82
Full Deportes
2024-05-22 06:04
[ESP-ENG]Circuito de nueve ejercicios para el tren inferior🦵🍑Circuit of nine exercises for the low
Hola que tal nuevamente por aquí por @fulldeportes para dejarles un contenido audiovisual en mi canal @threespeke. En esta ocasión les traigo un circuito de nueve ejercicios para fortalecer piernas, glúteos
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genice
Full Deportes
2024-05-17 23:24
Cuádriceps 3x50. / Quadriceps 3x50.
Saludos querida comunidad de full deportes, quiero compartir un entrenamiento enfocado en mis cuádriceps, aductores, hoy quise añadir intensidad para eso realicé bastantes repeticiones en mi rutina, los
neilamarcano
Full Deportes
2024-04-04 04:07
Rutina del tren inferior sin implementos/Lower body workout without implements [🇪🇸-🇺🇸/ Sub🇺🇸]
Hola amigos de hive y en especial a la comunidad de FullDeportes. Espero que se encuentren bien. Hoy tocó trabajar desde casa, no pude ir a bailoterapia, tuve unos compromisos y no quise perder el día,
idea-make-rich
Shadow Hunters
2026-06-22 16:33
Promoted
👉 Guess The Shadow Contest - Round 102
Namaste🙏, Shadow Hunters family! 🎺 Announcement 🎺! Guess The Shadow Contest Round-101 is now closed. Winners will be announced and rewards will be given within the next 24 hours. Guess The Shadow Contest
genice
Full Deportes
2024-03-22 01:07
Cuádriceps de hierro./💪💪Iron quadriceps.
Feliz jueves querida comunidad de full deportes; en el día de hoy quiero compartirles una excelente rutina para trabajar los cuádriceps; realice unas series de estocada con diferentes variantes, que se
genice
Full Deportes
2024-03-12 21:46
Fortalece tu tren inferior con esta rutina./ 🔥🔥🔥Strengthen your lower body with this routine.
Saludos comunidad de full deportes; en este nuevo día vengo bien activa a compartirles un entrenamiento bien intenso, en el cual me enfoque en mi tren inferior, para esta rutina utilice peso para sentir
genice
Full Deportes
2024-02-05 22:34
Lunes de cuádriceps. / 💪🔥💪 Monday of quadriceps.
Feliz inicio de semana querida comunidad de full deportes; hoy vengo con un excelente entrenamiento para trabajar los cuádriceps intensamente, realice una rutina de 4 movimientos enfocados para ese musculo,
genice
Full Deportes
2023-08-21 23:00
Iniciando la semana trabajando cuádriceps./Starting the week working on quadriceps.
Saludos querida comunidad de full deportes, les quiero compartir mi día en el gym, en cual estuve muy activa trabajando partes del tren inferior, exactamente los cuádriceps y aductores, realice alguna
godffrey
fun
2026-06-20 00:48
Promoted
Top 5 Horror Movies of 2026 🍿😭
"We Need to Talk" 💀 "Low Battery (1%)" 🪫 "The Alarm Went Off" ⏰ "Your Card Was Declined" 💳 "0% RC Mana" ❌
genice
Full Deportes
2023-07-07 02:15
Entrenamiento rudo modo estacionarios. / 🔥💪🔥 Rough training in stationary mode.
Saludos querida comunidad de full deportes; en el día de hoy tengo el placer de compartir mi rutina de día de hoy pero en esta ocasión va hacer desde el gimnasio donde yo entreno; desde hace 6 meses,
mili2801
Full Deportes
2022-04-28 22:31
🇪🇸•🇺🇸 Poderosos movimientos para trabajar cuádriceps, abductores, piernas y glúteos en una sola rutina ¡Vamos con todo! 🔥 || Powerful moves to work quads, abductors, legs and glutes in one routine Let's go all out! 🔥
Bienvenidos || Welcome Todos los días nuestro cuerpo no amanece igual, no sé si a muchas les pase que suelen trabajar con un peso y aún así hay días donde simplemente trabajar con ese peso se torne difícil
