모든 재활, 재활운동에서는 항상 우리의 몸을 어떻게 조절하느냐,  조절할 수 있느냐가 가장 중요합니다.  우리 몸의 조절 능력을 키워줄 수 있는데에는 오늘 소개해드릴  볼잡기 운동 크런치가 상당히 도움이 될 수 있습니다.  또한 추가적인 위험요소를 줄일 수 있는 어깨의 운동 조절 능력 회복 또한  반드시 필요하게 되는데, 이 운동 조절 능력에도 상당히 좋은