#shoulderjointexercise

오늘 소개해드릴 운동은 어깨 결림과 충돌증후군에 좋은 누운 흉곽 모빌리티 운동 입니다.  견갑골의 경우 흉곽에 붙어있는 조직이기 때문에 어깨에 문제가 있으신 분들은 흉곽 자체에 문제가 있는 경우가 많습니다. 흉곽의 움직임을 통해서 견갑대의 안정성과 흉추의 움직임을 확보할 수 있습니다.   손바닥이 천장을 향하도록 바닥에 누워 양쪽 무릎을 구부려