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굽은등을 펴주는 어깨 견갑골 안정화운동
굽은등을 펴주는 어깨 견갑골 안정화운동 스마트폰을 24시간 사용하게 되면서 거의 모든 현대인에게서 볼수 있는 바르지 못한 자세가 바로 일자목과 굽은등 입니다. 문제는 이러한 구부정한 자세와 굽은 등은 어깨건강에도 매우 좋지 않다는 점입니다. 어깨관절은 우리 몸에서 유일하게 360도 자유롭게 움직이는 관절인데요. 그만큼 자유롭게 움직이기 위해서는 근간이
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