#prehab

Ne, název článku není chyba, ale jedna z rutin, kterou používám na posílení ramen. Není to jistě jediná věc, kterou mám v programu (konvenční tlaky jako tlak nad hlavu, nebo horizontální tlaky jako kliky,

Ramenní kloub je velmi komplexní seskupení různých kostí, šlach, nervů a taky svalů. Je to nejpohyblivější kloub v těle. Je navázanej na lopatku a tím pádem i hrudní koš. A až mu jednou skutečně budu rozumět,

Nedávno se @petrvl zaměřoval ve svým článku na terén a jeho nerovnost, ze který plyne to, že noha musí pracovat úplně jinak, než na betonu, nebo jiným rovným povrchu. A já ten článek stále mám v hlavě.