#meditatiom

잠은 잘 잤다. 꿈도 꾸는거 같은데 기억이 날듯 말듯하다. 아침에 집을 나오는데 온갖 걱정들이 몰려왔다. 명상음악을 듣고 갈으면서 명상호흡을 해도 마음이 진정되지 않고 계속 걱정들이 날 짖눌렀다. 산책길에 들어서서는 만트라 호흡법을 하니 조금 나아졌지만 근심 사그라들지 않았다. 그 이유가 뭘까? 회사의 바쁜 일, 부모님 여행 준비, 휴가계획,블락체인 스터디