#kuntosali

Pelamaan voimakkaita urheilulajia lähes kahden vuosikymmenen ajan ja pysymään aktiivisena ympäri vuoden, energia ei ole koskaan ollut minulle tärkeä asia, mutta se on auttanut minua mitoittamaan, kun jotain

Lämmittely on yksi harjoitusohjelman tärkeimmistä elementeistä. On erityisen tärkeää ehkäistä vahinkoa. Lämpeneminen on matalan tason toimintaa, joka on suoritettava ennen venyttelyä ja raskaampaa liikuntaa.