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jun-won

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오메가3 "사차인치 효능" 혈관 건강 지키미

오메가3 "사차인치 효능" 혈관 건강 지키미

사차인치효능 페루와 아마존 일대에 분포하는 견과류 "사차인치"별처럼 생긴 모양때문에 "스타시드"라고도 불리고오메가3 등에 불포화지방 함량이 높아 "오메가너트"라고도 불린다. 불포화지방산이 90% 이상 함유 되어 있고, 그중에서도 오메가3 지방산이 45%이상함유된 견과류입니다. 뿐만아니라 오메가지방산을 섭취할때 반드시 산화지방과

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jun-won

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욜로"Ylol"뜻

욜로"Ylol"뜻

욜로"Yolo"란 미래를 위해서 현재를 희생하기보다현재를 즐기려 하는것 "인생은 내일은 없어"인생이야 말로 내일은 어찌 될줄 모르니 오늘 현재 행복을 즐겨라 말하는 뜻입니다. 욜로라는 뜻은 많은 의미가 있는데요.미래를 보고 사는사람과 일주일만 보고 사는 사람 내집마련 노후대책보다 현재 자기개발에 소비하는형태.나만의 여행, 취미시간에

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jun-won

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생활속 다이어트/살빠지는 자세들

생활속 다이어트/살빠지는 자세들

살 빠지는 자세들 꿀팁!! 일상 속에서 간단하게 할수 있는 살 빠지는 자세들에 대해 알아봅시다.. 1.다리가 굵어서 고민이신분 출.퇴근길이나 치하철에서 못앉고 서서 가시는 분들 많은데요.발 뒷꿈치 들어올리기 (들어 올렸다가 -> 내렸다가)꾸준이 여러번 반복하면 종아리 알이 서서히 빠지면서 종아리가 얇아진다고 한다.

lucky77

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[KR] 집에서 약밥만들기 (무료나눔1분)

[KR] 집에서 약밥만들기 (무료나눔1분)

안녕하세요 @lucky77 입니다 오늘은 집에서 초단간 아이들 간식겸 아침식사대용 약밥입니다 찹쌀을 깨끗하게 씻어서 미리 불려둡니다 대추를 돌려깍기해서 씨를 분리한다음 물 400리터에 대추씨를 넣고 흑설탕 .진간장.들기름.계피가루 를 넣고 끓인후 식혀줍니다 기본으로 대추.밤 그외에 견과류는 집에있는 거 내맘대로 넣기 ㅎㅎ 압력솥에넣고 취사하면 끝 한번먹을양씩