#jianshen

由于今天翻译了一篇国外的优秀文章，所以本想等一天再写这篇健身漫谈第六篇，但是又想到昨天文末说了今天要写第六篇，所以只好继续熬夜写下来了。由于现在已经晚上11点过，所以发文时可能已过晚上12点，请见谅。

健身漫谈第五篇——————我为什么不相信我能减肥成功（习得性无助）｜月旦评

( 欢迎有着无限想象力与创造力的你, 到Steemit 创作！ 此篇帖子是专门为“你”而写 - 无论是正在上网、博客、艺术家、教育家、设计师或纯粹对加密币好奇的你 Steemit，一个全新的社交网站。 从外观看来, Steemit.com 确实很像 Reddit.com，因为在

我们经常看到听到很多身边的朋友在讨论减肥，然而大多数人也就是随口说说，付出行动的人并不多，而即使付出了行动的人，最终减肥成功的也不占多数。我们今天就来讨论下为什么很多人就算付出了行动，也不能减肥成功。 一，我真的“肥”吗？ 在做教练的一段时间里，我发现很多看上去真的不胖的女生会说她们太胖了，要减肥。为了方便大家理解，我这里贴一张体脂率的对照图吧，由于男生一般不会高估自己的肥胖程度，所以这里就只放女生的对照图了😂

为了提神醒脑，小伙子每天至少嚼4包槟榔，刚开始老是口腔溃疡，发展到现在竟然完全张不开嘴。昨天，得知继续嚼下去可能会致口腔癌，他吓得连连向医生保证“回家就戒”。

8月21日上午，“中国武术太极拳发源地”的牌匾在温县陈家沟亮相。 第四届中国・焦作国际太极拳交流大赛、首届全国新农村农民太极拳健身大赛21日在焦作开赛。本次活动由国家体育总局武术运动管理中心、中国武术协会主办，河南省体育局、焦作市人民政府承办。 从今天开始，来自国际武联会员国代表队、国外太极拳社团、武馆代表队、国内各省市自治区代表队、农民代表队等202支队伍的2238名太极高手将在焦作展开4天的比赛和交流。

前两篇文章我们分析了中国大陆健身行业恶性循环以及形成原因（世界上其它地方我不太清楚，不过应该也差不多，据说现在中国大陆健身行业的这套东西就是从港台学过来的，而港台那边的祖师爷又是美国去的加州健身）今天我们这篇文章就分析下我认为能够打破这套恶性循环的新趋势————互联网智能健身。

腹肌，是每个男人都向往的，但，向往归向往，对于腹肌男人却是又爱又恨。之所以爱是因为腹肌对MM有着致命的杀伤力；之所以恨是因为要拥有漂亮腹肌谈何容易，其难度堪比跋山涉水。不过，难归难，有了正确的方法，也还是有可能的，下面来介绍锻炼腹肌的经典动作。 单车式；

比你好看的都去健身了，你还在等什么？健身对一个人的改变到底有多大？看看下面这组照片你就知道你接下来该干什么了。 16岁 VS 22岁 312磅 VS 160磅 一身肥肉 VS 一身腱子肉 17岁 VS 22岁 15岁 VS 19岁 2013年 VS 2017年 2012年 VS 2017年 14岁 VS 20岁 220磅 VS 158磅 很多人都说胖子潜力股，但是你得练啊！ 减脂前 VS 减脂后 15岁

昨天我写的健身漫谈第一篇文章描述了健身房的一些套路和“黑幕”今天我写这篇文章主要谈论下导致现在这种状况的原因吧。 一，恶性竞争，抢占客源

加入Steemit社区有些天了，看到这里很多朋友们都提到过健身减肥相关话题。作为有过一年多健身房和健身工作室工作经验且自认为对健身和健身行业有点自己认识的曾经的健身教练，我认为我可以为大家分享一下对健身和健身行业的一些认识，帮助大家更好的健身，获得更好的身体和生活。 其实严格说来，减肥应该是属于健身的一个分支，这里为了吸引大家的注意，所以标题党了一下，把健身和减肥并列在了一起，请不要在意。