YourDay

마음이 흔들렸어요 식단관리 똑바로 하고 운동도 똑바로 해야겠네요 훠훠훠

어제 이사짐싸느라 못한 운동 오늘 2배로 다 했음. 대략 30분동안 줄넘기만 돌린듯 중간에 3번 쉼. 3일 전 보다 전체적으로 체력이라든지 발목이 강화된것같은 느낌. 이제 덤벨 배달 오면 삼두 이두 가슴 어깨 전부 시작함. "야, 덤벨" "빨리 와"

기분째지네 낄낄^^ 내일부터 공부 시작 해야겠다 운동도 내일로 미루자 2배로 해야겠당

오늘의 운동! 줄넘기 1000개 걷기 8km 자전거 12km 스쿼트 10x4 세트 팔굽혀펴기 8x 4세트 얼굴은 뭐 귀찮아서 안 가림

정확히는 어제지만.. 드디어 오늘 5일 전에 주문했던 줄넘기가 왔다. 이름하야 ' 나이키 펀더멘탈 웨이티드 로프' 이름이 길어서 그런가 상당히 무거움. 뭔 상관이 있는걸까? 한 1.5kg? 되는거로 줄넘기 한다고 생각하면 댐 우선은 운동을 하기전에 적절하게 뱃살을 빼기로 마음 먹었다. 뱃살이 있으면 스트레칭 할때나 뛸 때 허리가 심히 아프기에 일단 뱃살부터

나는 재수를 했다. 솔직히 재수를 했다기도 뭐하다. 재수 기간 중 에도 TV나 인터넷에서 보던 그런 절실함을 느끼며 공부를 해 본 적이 없다. 그냥 친구따라 강남가는 기분으로 재수 기간 동안의 시간을 보내왔다. 주변 친구들 다 하는 재수, 나도 해보고 싶었고 부모님이 완강하게 말려도 고집부리면서 꼭 하고싶다고 이거 없으면 나 진짜 안됀다고 그랬다. 그렇게 나는

아마 다들 수 없이 헬스장을 넘나 든 적이 있을거임 나도 그 중 하나인데 작심삼일만 50번 정도? 반복한거같음. 음.. 그래도 많이 했네 싶음. 그러다가 어제인가? 유튜브에서 운동 동기부여 영상 보고 아 그래 지금 고민할때냐? 고민할 시간에 운동이나 하자 싶어서 시작하게 됐음. 작심삼일 50번 정도에 어떻게 하면 운동을 꾸준히 오래할까 싶어서 고민해보다가 기록으로

Zero Day I can't speak and write English well. But I can read English and If i can't read i can use translator. I will study English using Steemit as my diary. Thank you for Watching and pointing out my