¡Hola gente linda! Espero que estén muy bien. Hoy les comparto mi rutina de glúteos. Amo todas las rutinas, me gusta trabajar todos los músculos, pero adoro los días de glúteos. Creo que a todas las chicas

Most of the time we are seated. So lets stretch that gluteos! Start: Cross one leg over the other. Execution: Bend you body over the crossed leg. Do 10 repetitions, and change leg. Do it 3 series. Main