What a gorgeous day. Time to head down into town to the gym for an after work workout! It's actually the first time since I had those fluffing triple vaccinations that gave me a bit of what for! So I cancelled

Hi guys, today's weather was cool and wet at 28 degree celsius in my hometown. As you can see, my pace was very slow due to weight gained for the last few months. I slowly build up my endurance in order

Another HIIT training, this time 40 minutes of medium resistance This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 08/12/2021 5586 Cycling

One of my favorite workouts is Rope skipping (also known as rope jumping). Over the past 10 years I developed my own jumping routine and I really enjoy hitting new tricks and combos. It's not a workout

Hola un saludo para cada uno de ustedes distinguidos miembros de la mejor comunidad deportiva @fulldeportes, deseándoles un feliz día del padre a cada uno de ustedes mis estimados amigos, espero estén

Un saludo a toda la comunidad de @fulldeportes, para mi es un placer reaparecer nuevamente luego de algunos inconvenientes, así que hoy vengo con todos los hierros dispuesto a ponerlos a sudar y entrar

Hola cómo están, un saludo cargado de energía y positivismo deportivo a todos los miembros que hacen vida acá en esta prestigiosa comunidad deportiva, la cual lleva como nombre @fulldeportes, en donde

Hola un saludo muy afectuoso a toda la familia de @fulldeportes y a todos sus miembros los cuales hacen vida a diario en esta comunidad deportiva, hoy mas que nunca vengo con todos los hierros para ponerlos

We all think that overeating makes our body fat. But we don't think that we consume exactly the same amount of calories as we eat. Yes. We also think that when we stand in front of a mirror, we feel very

Is it true that we all have some sort of fitness habit? Maybe the answer is no. It's because most of the time, we try this or that and end up living life with the flow. You will notice how we fail to stick

Hola muy buenos días hoy les a vengo a traer una rutina de pecho en casa Para primer vamos hacer push ups, vamos a estar acostados mirando hacia el suelo o al frente, apoyándonos únicamente de los pies

Hola muy buenos días hoy les a vengo a traer una rutina para tener unos tríceps 💪🤜🤛grandes en casa Empezáremos con copa de tríceps con mancuerna, agarremos las dos mancuernas y estamos de pie con la

Hola muy buenos días hoy les a vengo a traer una rutina para tener unos bíceps grandes en casa para empezar vamos hacer una combinas de curl de biceps y curl martillo, Empezáremos con curl de bíceps con

Hola muy buenos días hoy les a vengo a traer una rutina para los hombros 10/10/10 en casa Empezáremos este super set con press de hombros para ejecutar el ejercicio comenzaremos sentados en una silla o

Hola muy buenos días hoy les a vengo a traer una rutina para tener unas piernas definidas y con mayor resistencia en casa Empezáremos con sentadillas o squat, nos podemos de pie agarramos una mancuerna

Hola muy buenos días hoy les a vengo a traer una rutina para tener un espalda grande y tonificada en casa Empezáremos con remo con mancuerna nos pondremos de pies separados en cualquier comento se pueden

Earning Hive when you take yourself out for a run, walk or a long cycle? Today we're celebrating actifit.