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Tabata- und Faszientraining

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Tabata Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining, das das Herz-Kreislauf-System beansprucht. Es werden Übungen trainiert, die auf möglichst viele und große Muskelgruppen an Bauch, Beinen, Po und

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Faszientraining · Faszien Yoga · 40 Minuten · Blackroll Workout

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Auf arte lief vor Kurzem eine ganz wunderbare Doku über Faszien – was sie sind, wie sie aussehen und, am wichtigsten, was sie in unserem Körper bewirken. In diesem Faszientraining/Yoga Video zeige ich

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