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Mi reporte de Actifict: julio 5 2021

Mi reporte de Actifict: julio 5 2021

Hola aquí tal, vengo hoy Lunes a compartir mi progreso de entrenamiento, hoy me tocó pecho; 4 ejercicios, 12 repeticiones cada uno, manteniendo el ritmo constante de subida y bajada para un mayor estrés

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Mi reporte de Actifict: junio 29 2021 - Elíptica por la Tarde.

Mi reporte de Actifict: junio 29 2021 - Elíptica por la Tarde.

Rutina de cardio en elíptica, variación de sprin intervalos de 20 segundos cada 2 minutos, un total de 15 minutos. Pre entrenamiento para rutina de pesas, hoy Martes toca bisep y trisep. This report was

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