#crappy-post

계속 기록 안하면 중간에 의욕을 잃을까봐... (+포스팅 안하면 계속 안할까봐...) 지난주 일요일(9일)부터 아침-샐러드 점심-쉐이크 저녁-샐러드 or 밥 200g(격일) 및 쉐이크 로 먹고 있고 운동은 항상 하던대로 하루 1시간 웨이트(복합관절)를 하고 있습니다. 지난주에 회식이 있어서 잔뜩 먹은날이 있긴한데 치트밀로 생각하고 맘껏 먹었습니다. 몸이 한끼로