#coreexercise

케틀벨 베이비 겟업은 어깨 안정화에 좋은 운동 중 하나입니다. 또한 어깨 운동 조절 능력에도 좋은 운동이기도 합니다. 재활의 최종 목적은 '우리의 몸을 자유롭게 쓰기 위함' 입니다. 말 그대로 재활을 하는 목적이 평소에 사용하던 우리 몸이 제 기능을 하지 못하여, 그 기능을 원래대로 회복하기 위함 입니다. 이 때, 정적인 동작에서 동적인 동작으로 이동하는데