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Postura de yoga del bastón y su variante para tener un cuerpo erguido./Yoga posture of the cane and its variant, to have an upright body.

Postura de yoga del bastón y su variante para tener un cuerpo erguido./Yoga posture of the cane and its variant, to have an upright body.

Para tener un cuerpo erguido; la postura Dandasana o asana del bastón y su variante Ardha Dandasana o del medio bastón.

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Aliviemos las dolencias de la espalda y del cuello./Relieving back and neck ailments.

Aliviemos las dolencias de la espalda y del cuello./Relieving back and neck ailments.

Aliviemos las dolencias de la espalda y del cuello, con la variante de la postura de yoga del medio giro del torso

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[Esp-Eng]La fexibilidad muscular, contribuye a equilibrar el cuerpo

[Esp-Eng]La fexibilidad muscular, contribuye a equilibrar el cuerpo

Postura la silla y su variante; flexión adelante con la pierna cruzada, flexibilizan y equilibran el cuerpo.

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[Esp]Los invito a estirar y flexibilizar los músculos, para mantener el cuerpo erguido./[Eng]I invite you to stretch and make your muscles more flexible, to keep your body upright.

[Esp]Los invito a estirar y flexibilizar los músculos, para mantener el cuerpo erguido./[Eng]I invite you to stretch and make your muscles more flexible, to keep your body upright.

Para mantener un cuerpo erguido, los invito a estirar y flexibilizar los músculos con la postura variante de la cobra

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"Dark Elf" by Sana (2026)

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4y

[Esp]Desarrollar flexiones fortalece los músculos./[Eng]Developing push-ups strengthens the muscles.

[Esp]Desarrollar flexiones fortalece los músculos./[Eng]Developing push-ups strengthens the muscles.

Postura variante del barco, acostados girando el torso, acercando el codo de un brazo a la rodilla del lado contrario.

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[Esp]Estirar los músculos de la espalda, la flexibiliza y fortalece./[Eng]Stretch the muscles of the back, makes it more flexible and strengthens.

[Esp]Estirar los músculos de la espalda, la flexibiliza y fortalece./[Eng]Stretch the muscles of the back, makes it more flexible and strengthens.

Postura variante de la pinza con flexión del torso a la pierna adelantada, luego con giro hacia atrás: Estira la espalda

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[Esp]Fortalecer los músculos de los brazos y de las piernas, es muy saludable./[Eng]Strengthen the muscles of the arms and legs, it is very healthy

[Esp]Fortalecer los músculos de los brazos y de las piernas, es muy saludable./[Eng]Strengthen the muscles of the arms and legs, it is very healthy

Posturas del perro boca abajo y del delfín con giro del torso: Fortalecen músculos de los brazos y las piernas.

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[Esp]Aliviemos dolencias en las cervicales./[Eng]Let's alleviate cervical ailments.

[Esp]Aliviemos dolencias en las cervicales./[Eng]Let's alleviate cervical ailments.

Asana el triángulo extendido; alzamos un brazo, giramos el torso y apoyamos una mano en la rodilla: Alivia cervicalgia

indiaunited

2d

Indiaunited new contest and last contest results

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Source Namaste everyone! We have decided to host a weekly contest aimed at becoming a community with better engagement and having more presence on Hive. These contests will be organised each week to boost

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[Esp]Un cuerpo quilibrado, siempre estará erguido./[Eng]A balanced body will always be upright.

[Esp]Un cuerpo quilibrado, siempre estará erguido./[Eng]A balanced body will always be upright.

Asana la mesa y variantes, el cuerpo en cuadrupedia, un pie apoyando el muslo de la pierna estirada lateral: Equilibra

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4y

[Esp]Aliviemos los dolores en la espalda baja./[Eng]Let's relieve lower back pain.

[Esp]Aliviemos los dolores en la espalda baja./[Eng]Let's relieve lower back pain.

Asana variante del bebé feliz, acostado flexionando el torso, juntamos codos con rodillas: Alivia dolores en zona lumbar

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[Esp]Vigorizemos los músculos abdominales./[Eng]Let's invigorate the abdominal muscles.

[Esp]Vigorizemos los músculos abdominales./[Eng]Let's invigorate the abdominal muscles.

Postura variante de la pinza, parados extendiendo un brazo lateralmente y una pierna hacia atrás: Vigoriza el abdomen

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4y

[Esp]Flexibilizar los músculos de la espalda, hombros y pecho, es saludable. /[Eng] Flexing the muscles of the back, shoulders and chest more flexible is healthy.

[Esp]Flexibilizar los músculos de la espalda, hombros y pecho, es saludable. /[Eng] Flexing the muscles of the back, shoulders and chest more flexible is healthy.

La postura de yoga el cachorro extendido, con una pierna alzada, flexibiliza los músculos de la espalda, hombros y pecho

chaosmagic23

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My dCrops Farming Journal #1 – Expanding the Farm & Chasing the Top 50 🌾

My dCrops Farming Journal #1 – Expanding the Farm & Chasing the Top 50 🌾

I've been playing dCrops on the Hive blockchain for quite some time. My farm is already producing crops.

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[Esp]La Flexibilidad muscular favorece la movilidad corporal./[Eng]Muscular flexibility promotes body mobility.

[Esp]La Flexibilidad muscular favorece la movilidad corporal./[Eng]Muscular flexibility promotes body mobility.

Variante media luna sentados con una pierna doblada, flexionando el torso a la pierna estirada; flexibiliza los músculos

omarrojas

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[Esp]Las flexiones laterales incrementan la movilidad de la cintura y la columna vertebral./[Eng]Lateral push-ups increase the mobility of the waist and spine.

[Esp]Las flexiones laterales incrementan la movilidad de la cintura y la columna vertebral./[Eng]Lateral push-ups increase the mobility of the waist and spine.

Postura variante de estocada baja, adelantando una pierna, con flexión lateral del torso; flexibiliza cintura y columna

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4y

[Esp]Estiramiento y relajación corporal./[Eng]Stretching and body relaxation.

[Esp]Estiramiento y relajación corporal./[Eng]Stretching and body relaxation.

Postura del diamante y variante, sentados, una pierna extendida adelante la otra atrás, girando el torso: Son relajantes

dwayne16

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Arsenal just got better

Arsenal just got better

source Another premier round finished with so many surprises and I must say that the league becoming very possible for arsenal because Manchester city lost their game, another thing that doesn't come as

tonyz

Black And White

3d

At the Beach. Monomad Challenge.

At the Beach. Monomad Challenge.

Noordwijk aan Zee, Dutch North Sea Coast.

dwayne16

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can arsenal win the league this season? (Puede Arsenal ganar la liga esta temporada?)

can arsenal win the league this season? (Puede Arsenal ganar la liga esta temporada?)

This year's premier league season is so interesting and entertaining. When we look at what has happened so far in the league we will see that the best two teams in the league are Arsenal and Manchester

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[Eng]Ejercitacion integral del cuerpo sentado en una silla./[Eng]Full body exercise sitting on a chair.

[Eng]Ejercitacion integral del cuerpo sentado en una silla./[Eng]Full body exercise sitting on a chair.

Postura de torsión sentados en una silla, el torso flexionado y un brazo estirado lateralmente: Fortalece los músculos.

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[Esp]Estirar los músculos genera potencia y flexibilidad./[Eng]Stretching muscles generates power and flexibility.

[Esp]Estirar los músculos genera potencia y flexibilidad./[Eng]Stretching muscles generates power and flexibility.

Postura variante del mono, parados piernas separadas, el torso girado, una brazo lateral: Genera potencia y flexibilidad

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[Esp]Fortalezcamos los músculos abdominales./[Eng]Let's strengthen the abdominal muscles.

[Esp]Fortalezcamos los músculos abdominales./[Eng]Let's strengthen the abdominal muscles.

Postura inclinación inicial del torso hacia delante y su giro posterior, para fortalecer los músculos abdominales