السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته احبتي في الله ، اليوم خصصته للجري لان الجو كان بارد نوعا ما واستغليت الظهيرة جيدا لم يكن لدي اي عمل وحققت 10 الاف خطوة .
Running
