Постепенно увеличиваю нагрузку. Сегодня была уже плюсовая температура, грех на улицу не выйти и особенно в гараж в котором у меня стоит скамья со штангой. Малость потягал железо, теперь немного побаливают кисти. 
Height173 cm |  | Weight69 kg |  | Body Fat16 % |  |
Waist86 cm |  | Thighs52 cm |  | Chest90 cm |  |
