Published via Ecency

¡Hola, mi linda gente de Hive! Espero se encuentren muy bien y que estén teniendo una semana de éxito y productiva.

Antes que nada, quiero enviar un especial saludo a toda la Comunidad de @la-colmena, ya que esta es mi primera publicación en este dulce "Panal" y que espero sean muchas más.

Desde niña he tenido problemas de anemia. Al parecer nací con esta condición, la cual siempre he sido consciente. Por este motivo, trato de alimentarme lo más sano posible y estoy constantemente en la búsqueda de todos aquellos alimentos que mantengan mi cuerpo en perfecto equilibrio.

En este aspecto, les cuento que, hace más de 20 años que dejé de consumir bebidas carbonatadas, porque me volví consciente del daño que hace este tipo de bebidas a mi salud. De hecho, desde que cumplí los 50, decidí tratar dejar el azúcar, incluso los endulzantes.

Aunque, cuando hago tortas tengo que probar algunas elaboraciones que evidentemente son dulces. Pero del resto, he estado disminuyendo la ingesta de azúcar refinada y un poco los carbohidratos vacíos, como el pan blanco, la pasta entre otros.

El motivo de esta decisión fue porque uno de mis deseos es llegar a anciana completamente funcional y estoy convencida que esto lo puedo lograr a través del consumo de alimentos que me sumen vida, complementado con suplementos vitamínicos como el magnesio, calcio y hierro, etc.

Sin embargo, después que cumplí los 50 años, ese deseo no se estaba cumpliendo a pesar de cuidar mi alimentación, pues empecé a sentirme cansada, con dolores en la espalda, el cuello y las piernas. No obstante, todo esto se lo estaba atribuyendo a mis trabajos, especialmente el de hacer tortas, pues paso muchas horas paradas en la elaboración de cada torta y cuando termino, quedo extenuada, sin contar con la limpieza que hay que hacer luego.

En este sentido, el fin de semana, hice una torta que me llevó bastante tiempo, ya que era la primera vez que decoraba un pastel con merengue italiano y por ser la primera vez, todo lo que tenía que salir mal, salió mal, lo que significa que me tomó más tiempo de lo planificado. Además de eso, estuve todo el domingo trabajando en la Propuesta Navideña de @zu_pasteleria, debido a que muchos clientes ya me estaban preguntado que ofrecería para esta Navidad 2023.

El caso es que, el domingo, terminé muy agotada y con un dolor insoportable en la pierna izquierda y cuando me di cuenta tenía unos moretones a la altura de los tobillos. Pensé que esto se debía a que pasé mucho rato parada y que además, estaba presentando una mala circulación de la sangre. Pero, Luego, de irme a dormir se me intensificó el dolor en la pierna y empecé a sentir un hormigueo en todo el cuerpo, especialmente del lado derecho de la cara. Me tomé un ibuprofeno para aliviar el dolor, pero fue inútil, no se me quitó y pasé toda la noche sin poder dormir bien por el dolor.

Debido a la mala noche que pasé y a los síntomas que estaba manifestando mi cuerpo, que me alarmaron bastante, por cierto; el lunes a primera hora me fui a un consultorio comunitario que está cerca de donde vivo, pero las emergencias allí se atienden a partir de las 5 de la tarde, así que me mandaron para otro consultorio comunitario que presta servicios de emergencias las 24 horas del día.

Llegue a las 11 de la mañana a este lugar donde atienten las 24 horas del día. Al poco rato, me llamaron para categorizarme, es decir para saber qué tan grave era mi caso para que en base a eso me atendiera el médico. Lo que significa que la atención no es por orden de llegada, sino por casos de gravedad. Pero, lamentablemente ese día perdí mi turno, pues no escuché cuando me llamaron.

¡Sí!, estaba muy molesta conmigo misma, por ese fatal descuido. Ni modo, no me quedaba de otra que regresar el día siguiente, o sea, hoy martes 21, pero esta vez me fui mucho más temprano y fui una de las primeras en llegar, por lo tanto me atendieron rápido.

Después que me categorizaron esperé mi turno sin moverme de mi puesto. Me llamaron para que me atendiera el médico y luego de que éste me examinara, me diagnosticó ANEMIA. Le pregunté si la anemia me causaba todo ese malestar que estaba sintiendo y me dijo que sí.

El médico me recetó unas vitaminas y me dio una orden de examen de sangre que debo hacerme el viernes 24 en ayuna a las 8 de la mañana. También, me indicó unos ejercicios para cuando sintiera las piernas cansadas después de pasar rato parada.

Así que por ahora, solo me queda esperar hasta el viernes, hacerme los exámenes y orar para que todo salga bien en los resultados.

Como pueden apreciar, no basta con cuidarse y tener una buena alimentación, también es importante ir al médico para chequear nuestro cuerpo - templo y ver cómo está funcionando, pero no solo debemos revisar la parte física, la parte emocional y mental también es importantísimo atender, pues de esto depende, en su mayoría, alcanzar una vejez en óptimas condiciones y plena que es lo que en mi caso espero alcanzar.

¡Gracias por acompañarme en esta pequeña travesía y por tu valiosísimo tiempo!

¡Cuídense Mucho!

¡Tu amiga, Zuuu!

_{You can also find me on instagram as: @zu_pasteleria, @tayiitos and on RedBubble in my clothes and products store.}

Todas las fotos de esta publicación fueron capturadas de un video que hice con mi celular Xiaomi Redmi 10.
Recursos: Deepl Translator.

Hello, my beautiful people of Hive! I hope you all are doing great and that you are having a successful and productive week.

First of all, I want to send a special greeting to all the Community of @la-colmena, as this is my first post in this sweet "Hive " and I hope there will be many more.

Since I was a child I have had anemia problems. Apparently I was born with this condition, which I have always been aware of. For this reason, I try to eat as healthy as possible and I am constantly in search of all those foods that keep my body in perfect balance.

In this regard, I tell you that I stopped drinking carbonated beverages more than 20 years ago, because I became aware of the damage that this type of beverages do to my health. In fact, since I turned 50, I decided to try to give up sugar, including sweeteners. Although, when I make cakes I have to try some elaborations that are obviously sweet. But otherwise, I have been decreasing the intake of refined sugar and a little bit of empty carbohydrates, such as white bread, pasta and others.

The reason for this decision was because one of my wishes is to become a fully functional old lady and I am convinced that I can achieve this through the consumption of foods that add life to me, complemented with vitamin supplements such as magnesium, calcium and iron, etc.

However, after I turned 50, this desire was not being fulfilled in spite of taking care of my diet, because I began to feel tired, with pains in my back, neck and legs. However, I was attributing all this to my jobs, especially baking cakes, because I spend many hours standing still in the elaboration of each cake and when I finish, I am exhausted, not to mention the cleaning that has to be done afterwards.

In this sense, over the weekend, I made a cake that took me quite some time, since it was the first time I decorated a cake with Italian meringue and because it was the first time, everything that had to go wrong, went wrong, which means that it took me more time than planned. Besides that, I spent all Sunday working on the Christmas Proposal of @zu_pasteleria, because many customers were already asking me what I would offer for this Christmas 2023.

The thing is that, on Sunday, I ended up very exhausted and with an unbearable pain in my left leg and when I realized I had some bruises around my ankles. I thought that this was because I had been standing for a long time and that I was also suffering from poor blood circulation. But, after I went to sleep, the pain in my leg intensified and I started to feel a tingling all over my body, especially on the right side of my face. I took an ibuprofen to relieve the pain, but it was useless, it did not go away and I spent the whole night without being able to sleep well because of the pain.

Due to the bad night I had and the symptoms that my body was showing, which alarmed me a lot, by the way; first thing Monday morning I went to a community clinic that is close to where I live, but emergencies are seen there after 5 pm, so I was sent to another community clinic that provides emergency services 24 hours a day.

I arrived at 11:00 a.m. at this place where they provide 24-hour emergency services. Soon after, they called me to categorize me, that is to say, to know how serious my case was so that the doctor could treat me based on that. This means that care is not on a first-come, first-served basis, but on a case-by-case basis. But, unfortunately that day I missed my turn, because I did not listen when they called me.

Yes, I was very upset with myself for that fatal oversight. No way, I had no choice but to come back the next day, that is, today, Tuesday 21, but this time I went much earlier and I was one of the first to arrive, so I was served quickly.

After I was categorized I waited my turn without moving from my post. I was called to be seen by the doctor and after he examined me, he diagnosed me with ANEMIA. I asked him if anemia was causing all the discomfort I was feeling and he said yes.

The doctor prescribed me some vitamins and gave me an order for a blood test to be done on Friday the 24th on an empty stomach at 8 in the morning. He also gave me some exercises to do when my legs feel tired after standing for a while.

So for now, I just have to wait until Friday, take the tests and pray that everything goes well in the results.

As you can see, it is not enough to take care of yourself and have a good diet, it is also important to go to the doctor to check our body - temple and see how it is working, but we must not only check the physical part, the emotional and mental part is also very important to attend, because of this depends, mostly, to reach an old age in optimal conditions and full which is what in my case I hope to achieve.