你有多长时间12个小时不停的运动过，你没听错，是12小时只要手脚算，本人有深切体会，而且是持续15天，如果要完成这过程，饮食结构非常重要，要多吃肉，好简单，然后12个小时内不要再吃其他实物，只喝水，但这个水需要自己调调制的能量水，😂
为什么要这么长时间运动，主要是锻炼自我的意志力，朋友们可以试试…👍🏻👍🏻👍🏻
