Yo suelo hacer primero unas cuantas flexiones de calentamiento, poquitas repeticiones, y luego le meto esa serie explosiva del post, me gusta exigirme bastante en el entrenamiento.

Las mancuernas siempre son una muy buena opción para tener una posición mas cómoda en las muñecas, ¿has probado realizarlo con una barra Z? es una buena alternativa para las personas que sufren de las muñecas, por la forma que tiene es mucho mas cómodo para las muñecas.

Muchas gracias por tu comentario amigo, saludos y éxitos para ti.