Muchas gracias señora Mirian 😄

Saludos @her18lux, creo que es la primera vez en mi vida que veo algo de pilates jaja, me pareció interesante esa maquina que usas y esos ejercicios son bastante similares a algunos que realizo en calistenia

Esta labor que han estado llevando acabo sobre la formación e introducción de nuevos usuarios es realmente muy buena y me alegra ver como se van expandiendo. Les deseo lo mejor para su proyecto 😄

Saludos amiga @adribarrios, me encanta ver que estas poniéndole empeño a lograr tus objetivos físicos. Lo difícil no es comenzar, si no mantenerse constante y con disciplina, después de todo el entrenamiento

Bienvenido señor Alberto, me alegra mucho por fin verlo por acá, un honor tener tan gran talento por estos lares. Estoy seguro que nos traerás publicaciones muy buenas. Saludos y mucho éxito en sus post.

Estuvo buena esa conferencia amigo. Me alegra ver como van logrando sus metas de este gran proyecto que tienen con #lacasitahive. Aun tienen mucho trabajo por delante y estoy seguro que lograran cumplir

Excelente rutina hermano, esos ejercicios son brutales para el tríceps. Esas extensiones de tríceps me gustan mucho ya que es una buena forma de aislar el musculo con solo nuestro peso corporal. Buen post

Saludos amiga @viviana.fitness. Muy buena tu rutina para comenzar a tener dominio de esos ejercicios, esta muy bien enfocado el hecho de que practiques primero el ejercicio básico mas fuerte que tienes

Muchas gracias por tu comentario y la apreciación por esos detalles que acabas de mencionar. Saludos y espero también pases un bonito día 😄

Muchas gracias amiga @mayifiestas. Saludos y muchos éxitos para ti.

Thank you very much 😄

Muchas gracias amigo. Saludos!

Saludos @viviana.fitness. Fenomenal la cantidad de peso que manejas con tan buena tecnica y al numero de repeticiones que realizas, y esas dominadas al final estuvieron muy buenas. Felicidades por la buena

Amigo, muy buena esa rutina, esta brutal 💪 Saludos.

Saludos amiga @mayifiestas. Te quedo genial el maquillaje.

Saludos @ric.rondon23 mi buen amigo, un gusto tenerte por acá. Bienvenido a Hive. Espero estar viendo pronto el contenido que tienes para ofrecernos. Siempre puedes preguntar cualquier duda que tengas

Haces muy bien esos muscle ups, buen entreno bro 💪

Saludos estimado @fulldeportes3. Si, esta rutina fue bastante intensa la verdad, tuvo su complicación completarla pero siempre hay que darlo todo 💪 Muchas gracias por el comentario y la apreciación.

Buen entrenamiento bro, esos ejercicios son muy buenos para desarrollar esa base de fuerza para los hombros y comenzar a practicar movimientos mas específicos para esa zona. Buen post, saludos.

Muy buena la rutina que compartes bro. Nunca he entrenado especifico para Hefesto aunque he probado esas pull en tuck y se siente bien el trabajo, debería comenzar a aplicar esto que muestras aquí. Buen