Hola amigos de Steemit.
La siesta, si dormir esa siesta, que en ocasiones no le prestamos mayor importancia, pero que nos favorece de forma inimaginable...
Siempre fue asociada a la vida de niños, a los abuelos o simplemente personas del campo, pero grandes investigaciones, confirman que una siesta de media hora o una hora es suficiente para que nuestra mente descanse. “Una siesta, es un corto sueño restaurador”.
Si bien es cierto, y a todos nos sucede que justo después de comer, es cuando más nos da ganas de dormir, por más tazas de café que tomemos, el cuerpo nos dice que debemos descansar, esto es debido a que la mayor cantidad de actividad de nuestro organismo, está enfocada en el estómago para hacer la digestión.
La Siesta es importante por;
Aporta significativos beneficios al cerebro, incrementando los niveles de alerta.
Mejora de manera considerable la memoria y el aprendizaje, así como el humor.
Mejora la creatividad, rendimiento y la percepción sensorial.
Disminuye el riesgo de padecer enfermedades del corazón.
Disminuye la presión arterial y acelera los latidos.
Solo recostarte y mantener los ojos cerrados, ya disminuye la presión, los nervios y la ansiedad.
Cada vez son más las empresas multinacionales, como Google, Toyota, The New York Times, por mencionar solo algunas, que les permite a sus empleados descansar luego del almuerzo, piensan que estarán al 100% para incorporarse nuevamente a sus obligaciones, y muchos países que apuestan a esta iniciativa, “empresas inteligentes que cuidan su personal y les aporta considerables beneficios económicos”.
Si quieres estar siempre de buen ánimo, es importante que duermas la siesta...
Descansas,
Te recuperas y
“A CONQUISTAR EL MUNDO”
Muchas gracias, los espero en mi próximo post.
