Tag 7 meiner actifit Reise somit die erste Woche geschafft :-) jeah!
Bin immer wieder erstaunt wie anspruchsvoll aber auch wohltuend Tanz für den Körper ist.
Der erwartete Muskelkater blieb übrigens aus, liegt eventuell auch daran, dass ich immer ein paar Stretching Elemente mit einfüge.
Muskel Dehnungsübungen mit gleichzeitig tiefer Atmung, vor allem dem Ausatmen und Loslassen sind phänomenal gut für Körper und Geist
Brauche eine neue Music Dance Play list diese wird langsam langweilig. Ansonsten wieder eim ganz normaler lockdown Tag. Was solls.
Ihr wisst schon ... Dinge die man ändern kann ... Die man nicht ändern kann ... und die Weisheit die beiden zu unterscheiden. Bitte gib sie mir. Danke!
Gute Nacht Welt
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