morning run challenge #monomad

Early February the weather in our place started to enter summer, I became a routine of exercising in the morning after the rain in the previous months so I was lazy to go out of the house and the people here also started to diligently go out of the house in the morning to breathe fresh air, now I will run in the morning before I determine the route to do running exercise from my village to the village across which is bordered by rice fields

Awal bulan februari cuaca di tempat kami mulai memasuki musim panas, saya menjadi rutin melakukan olahraga di pagi hari setelah bulan bulan kemaren hujan sehingga malas untuk keluar rumah dan masyarakat di sini juga mulai rajin keluar rumah saat pagi pagi untuk menghirup udara segar, sekarang saya akan berlari pagi sebelumnya saya menentukan rute untuk melakukan olahraga lari dari desa saya sampai ke desa sebrang yang di batasi dengan sawah

Starting running by turning on the samsung health application by determining the choice of running exercise can help me calculate the number of steps, height, distance traveled, number of calories burned and describe the route I took, now let's start running about 100 meters from where I started there was an intersection

Memulai lari dengan menghidupkan aplikasi samsung health dengan menentukan pilihan olahraga lari bisa membantu saya menghitung jumlah langkah ketinggian jarak tempuh jumlah kalori yang di bakar dan menggambarkan rute yang saya lalui, sekarang ayo kita mulai lari sekitar 100 meter dari tempat saya mulai terdapat persimpangan

Continuing to run until I found the embankment road connecting the two villages, its position is in the middle of the residents' rice fields, when entering this road the air changed very fresh very good for breathing this is the coolness we have been looking for all this time

Meneruskan berlari sampai saya menemukan jalan tanggul yang menghubungkan dua desa posisinya di tengah persawahan warga, saat memasuki jalan ini udaranya berubah sangat segar sangat bagus untuk bernafas ini kesejukan yang kami cari selama ini

Continuing to run to the destination point here there is a man who follows behind me he uses a pedicab motorbike and brings a small child to feel the fresh air here walking slowly following my running steps, after both reaching the destination point, namely the high embankment that supplies water to the residents' rice fields, then he goes back first while I have to rest for a while to gather my energy again

Meneruskan berlari sampai ke titik tujuan disini ada bapak bapak yang mengikuti di belakang saya dia menggunakan motor becak dan membawa anak kecil untu ikut merasakan udara segar disini berjalan pelan mengikuti langkah lari saya, setelah sama sama mencapai titik batas tujuan yaitu tanggul tinggi yang menyuplai air ke sawah warga lalu dia balik duluan sedangkan saya harus istirahat sebentar untuk mengumpulkan kembali tenaga

Apart from the fresh air here I can also see a very beautiful sunrise, the light is starting to turn red and bright, it seems like today the weather will be very hot

Selain dari udara segar disinin saya juga bisa mendapati pemandangan matahari terbit yang sangat indah cahayanya mulai memerah dan terang sepertinya hari ini cuacanya akan sangat panas

I can also see a bango bird in the rice field watching its prey and will soon peck it, on the side of the road I also find some flowers from the grass that grows here that attract my attention

Saya juga bisa melihat burung bango di sawah sedang mengamati mangsanya dan akan segera mematoknya, di pinggir jalan saya juga mendapati beberapa bunga dari rumput yang tumbuh disini yang menarik perhatian saya

I run again when I go home but now I have to be slower my energy is starting to decrease and my body is sweating a lot now I realize that I didn't bring drinking water maybe next time I don't want to miss drinking water

Saya kembali berlari saat pulang namun sekarang saya harus lebih pelan tenaga saya sudah mulai berkurang dan tubuh saya sudah mengeluarkan banyak keringat sekarang saya menyadari bahwa saya tidak membawa air minum mungkin di waktu lain saya tidak mau ketinggalan air minum

Keep trying to reach the finish line and I managed to do it perfectly I have run far 2.17 km and I have burned calories in my body 211 kcal this data I got from samsung health on my cellphone here are the pictures

Terus berusaha mencapai garis finis dan saya berhasil melakukannya dengan sempurna saya telah berlari sajauh 2,17 km dan saya telah membakar kalori dalam tubuh saya 211 kkal data ini saya peroleh dari samsung health di ponsel saya berikut adalah gambarnya

Map

These pictures are sourced from samsung health on my cellphone choosing running in the morning is my goal to get health and fitness and increase the strength of my leg muscles

Gambar gambar ini bersumber dari samsung health di ponsel saya pemilihan olahraga lari di pagi hari adalah tujuan saya untuk mendapatkan kesehatan dan kebugaran serta menambah kekuatan otot kaki saya

Thank you for everything, I hope you all like and are entertained by my posts

_{greetings
@yuliadi}