곧 있을 촬영을 앞두고 다이어트에 들어갑니다.
당분간 저의 저녁식사입니다.
굽네 훈제 닭가슴살입니다.
예전엔 무염에 소스도 안뿌리고 먹었었는데
그건 사람이 할 짓이 못 됩니다.
탄수화물을 줄이고 그냥 소스 뿌려 먹습니다.
상콤한 파프리카와
방울토마토와 양상추까지
영양의 균형을 맞춥니다.
극단적인 다이어트로 체지방 6%로 까지 간적이 있었는데
몸이 망가지더라구요.
그땐 bcaa 프로틴 부스터 등등 엄청 먹었는데
이젠 그냥 야채와 닭가슴살 잘 먹으면서
균형잡힌 다이어트를 하려고 합니다.
다이어트 팁을 드리자면!
저녁에 탄수화물만 줄이셔도 살 정말 금방 빠집니다.
사실 하루이틀 저녁 줄이는게 힘들지
사흘부터는 덜 먹어도 배 안고픕니다.
조금 참아 보세요!!
다이어트 하시는 분들 모두 힘내시길 바랍니다!
이상 