17km ist ja schon eine ordentliche Strecke. Ich habe so eine fitbit-Uhr. Die kann ich mit der App synchronisieren. So muss ich auch nicht das Smartphone mitnehmen zum laufen.
Pull-Ups ist bei mir tatsächlich auch gerade ein Thema. Da meine Schulter langsam besser wird, muss ich da auch wieder mehr machen. Meine Pull-Up-Stange ist diese Woche angekommen und wird jetzt an die Wand gedübelt.