有心算无心 19

人生十不做：不自恋，恰当评估自己；
不偏执，剑走偏锋伤人害己；
不自卑，自信的人生最美丽；
不自我，自如地融入社会；
不邋遢，邋遢难成大事；
不懒惰，勤奋、勤劳、勤勉；
不张扬，低调做人做事；
不贪婪，知足常乐；
不抱怨，一切靠自己；
不放弃，坚忍、坚强、坚毅。
有创造力的人不会沉溺于过去的痛苦，他们会学会教训；
而弱者则是整日沉浸在痛苦里，回顾以往的苦难来折磨自己。
【养生】
冬至时节注意关键部位的保暖，头部、胸背部、足部是需要重点保暖的部位。出门应戴好帽子，避免湿发出门，胸背部多加件衣服避寒保暖，选择舒适保暖性能好的鞋子，并经常用热水泡脚。冬至过后，饮食要注意肉、谷、蔬、果的合理搭配。进补也要因人而异，体质阴虚火旺和实热症候的人群，不宜食补过多。