Hallo Ihr Lieben!
Heute möchte ich etwas zum Thema Vitamin K2 schreiben. Vitamin K2 gehört, wie auch Vitamin D3, zu den fettlöslichen Vitaminen. Vitamin K2 gehört zu den lebensnotwendigen Vitaminen und sollte über eine gesunde Ernährung aufgenommen werden.
Da das Thema gesunde Ernährung für Viele in der heutigen Zeit so einen Sache ist, haben mehr als man denkt hier eine Mangelerscheinung...
Wo kommt Vitamin K2 vor?
Grünkohl
Schnittlauch
Spinat
Traubenkernöl
Brokkoli
Rosenkohl
Rapsöl
Es gibt natürlich noch mehr Lebensmittel, jedoch sind diese die reichsten an Vitamin K2. Kein Wunder also dass Viele hier einen Mangel haben.
Wozu benötigt der Körper Vitamin K2?
es wird für eine normale Knochenfunktion benötigt, da es das Calcium aus dem Blut löst und in die Knochen einlagert
es ist wichtig für den Blutkreislauf
es wird für die Blutgerinnung benötigt
es verhindert Ablagerungen in den Gefäßen
Wer also also nicht schafft genügend Vitamin K2 über die Nahrung aufzunehmen, der greift so wie ich zu entsprechender Nahrungsmittelergänzung.
Auch hier greife ich wie immer auf ein hochwertiges Mittel von Robert Franz zurück.
Es handelt sich hierbei um ein MCT-Öl aus Kokos. Zur Dosierung ist, ähnlich wie beim Vitamin D3, etwa 1 Tropfen pro 10kg Körpergewicht pro Tag empfohlen.
