Creo que una de las mejores cosas del yoga postural es que ocurren muchas cosas a la vez: ejercicio físico, movimiento consciente y respiración, concentración y creatividad, por nombrar algunos.
Tiene por objetivo conducir al ser humano a su unidad cuerpo-mente-espíritu a través del trabajo en posturas-asanas-, conciencia respiratoria, prácticas de relajación y meditación.
El Yoga Postural Básico contempla:
Respeto por los tiempos personales
Respeto por la anatomía
Administración de la energía
Sencillez
Auto-observación permanente
Escucha interna
Integración
Reencuentro
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