선선한 가을, 배드민턴부상 조심하세요! - 종각한의원
여느때보다 이른 추석 연휴가 지나고
낮에는 아직 따땃한 햇살과 기분좋은 바람, 맑은 하늘이 완연한 가을을 알려줍니다.
이렇게 날씨 좋은날 한강이나 가까운 공원에서 #배드민턴 하는 분들을 많이 볼 수 있는데요,
오늘은 #배드민턴부상 에 대해 알려드릴께요,
작고 가벼운 셔틀콕이지만
배드민턴을 우습게 봤다가는 큰 코 다치기 쉽죠.
배드민턴은 남녀노소 즐기기에 좋은 운동이에요,
전신 운동이 되는 장점만큼이나
하지만 어깨, 팔꿈치, 손목의 염좌와
허리, 무릎, 발목에 무리가 오기 쉽습니다.
특히 점프 후 착지동작에서 #무릎연골 이 손상되거나
강한 스매싱에서 발생하는 #테니스엘보 (테니스만 해당한 병명이 아니에요~),
#손목건초염 그리고 허리 삐끗 #요추부염좌 까지.
반드시 준비운동, 마무리 운동 꼭 하시고요,
통증이 시작된다 싶으면 무리하지 마시고
침치료, 약침치료, 부항치료, 추나치료, 한약치료 등
조기치료가 우선입니다.
건강을 위한 운동,
재미있게 즐기세요!^^
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