오늘은 내일 아침부터 과제를 제출해야하고 실습 오티도 있어서 미리 강릉에 왔다. 그리고 다 끝내지 못한 과제를 하기 위해 24시간 운영하는 카페에 와서 과제를 하고 있다..미리 안 한 내 잘못이다. @cyberrn @secuguru

오늘은 학기 중 실습이 이제 끝나서 짐을 다 싸서 집에 돌아왔다 집을 많이 좋아하지는 않지만 역시 집은 집이라서 그런지 뭔가 더 편하게 느껴졌다 무엇보다도 집에는 전기장판이 있어서 잘 때 따듯하게 잘 수 있어 너무 좋다..수족냉증..겨울에는 수족냉증 있는 사람들이 너무 불편한 거 같다 수면양말이 필수로 있어야 한다 @cyberrn @secuguru

오늘은 보건지소에서의 마지막 실습날이었다. 오늘은 치매검사를 하시러 오시는 분의 MMSE로 검사를 해드렸다. 처음해봤는데 대상자 분께서 귀가 어두우셔서 계속 크게 질문을 하니 그것만 했는데도 힘이 들었다. 처음이니까 선생님께서 도와주셨는데 다음에는 혼자 한번 해보고싶다. @cyberrn @secuguru

오늘 지역사회간호학 컨퍼런스를 했는데 내가 발표를 하고 교수님께서 말을 너무 어눌하게 한다면서 나중에 병원 취업해서 인수인계할 때 이런식으로 말하면 간호사선생님들께 혼난다며서 또박또막 말할필요가 있ㄷ고 말씀하셨다. 말을 어눌하게 한다는 건 알고있었지만 이렇게 지적을 받으니 또박또박 말하는 걸 노력해야겠다. @cyberrn @secuguru

오늘 보건지소에서 경로당을 방문하여 노인분들의 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정하고, 수치가 비정상인 분들은 선생님께서 병원에 방문해보시라고 하면서 카드를 작성해드렸다. 한 분의 혈당을 측정했었는데 혈당이 535가 나왔었다. 선생님도 놀라고 실습생들도 놀라서 병원에 다니시냐고 물어봤고, 인슐린을 맞고 계신다고 얘기하셨다. 그리고 측정하기전에 귤을 3개 정도 드셨다는데,

오늘 인바디를 측정해봤는데, 다른 실습생은 체지방률이 20, 22, 24%정도 나왔는데 나는 30%가 나와버렸다. 살이 쪘다는 건 알고 있었는데 이렇게 자세히 나오니 '살이 많이 쪘구나..'라는 생각이 들었다. 근데 근육이 없을 줄 알았는데 근육량 그래도 쫌 있었다. 유산소 운동을 해서 내장지방을 줄여야겠다.. @cyberrn @secugu

오늘부터는 동부도시보건지소에서 실습을 한다. 오전 10시부터 12시까지는 건강노래교실 프로그램이, 오후 2시부터 3시까지는 라인댄스 프로그램에 참여하고 관찰했다. 참여를 많이 안 하실거라고 생각했었는데 노래교실에는 50명 이상이 참여하였다. 그리고 프로그램에 참여하면서 어르신들을 관찰하였는데 억지로 참여하시는 거 같지가 않고 진심으로 즐기시면서 한다는 게 느껴졌다.

※혈압 - 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘 수축기 혈압- 심장이 수축하여 혈액을 내보낼 때 압력 이완기 혈압- 심장이 이완하여 혈액을 받아 들일 때 압력 고혈압- 수축기 혈압 140이상, 이완기 혈압 90이상 <고혈압의 위험요인> -유전적 요인: 유전, 나이, 성별 -환경적 요인: 운동부족, 흡연, 스트레스, 소금섭취, 비만, 식습관 <고혈압의

오늘 유튜브에서 인기였던 과일 탕후루를 먹어봤다. 나는 청포도를 먹고 친구는 딸기를 먹었는데 기대했던 맛이랑 달랐다. 설탕시럽이 너무 날카로워서 유리를 씹는 듯한 느끼이고 피가 날 것같았다. 다음에는 안 먹을 거 같다. 한번 도전한 거로 만족했다. @cyberrn @secuguru

오늘은 보건소에서 마지막 실습날이었다. 보건소는 뭔가 분위기가 편안한 분위기인 거 같다. 병원에서 실습할 때는 막 눈치보이고 선생님들도 무서웠는데 보건소 분들은 너무 친절하시고 잘 챙겨주셔서 너무 좋았다.. 다음주부터는 보건지소에서 실습을 하는데 재밌다고 들어서 기대가 된다. @cyberrn @secuguru

오늘은 진료실에서 실습을 했다. 진료실로 대상자가 오시면 성험을 물어본 뒤 선생님께서 혈압과 혈당을 재라고 하시는데 오늘 어떤 한 분의 혈압을 쟀는데 200에서 소리가 들려서 선생님께 200에서 들린다고 했는데 다시 들어보라고 하셔서 다시 쟀는데 또 200에서 소리가 들렸다. 그래서 선생님이 반대편 팔에서 혈압을 쟀는데 150에서 들렸다고 하셨다. 그래서 분명

자궁경부암 주사로 유명한 가다실과 서바릭스의 차이는 무엇일까요 <가다실> -국내 승인 및 출시: 2007년 6월 승인/2007년 9월 출시 -적응증: 장궁경부암, 생식기 사마귀, 외음부 암 등 -예방 항체가: 4가(HPV 6, 11, 16, 18) -접종 연령: 9~26세 여성 및 남성 -접종 횟수: 9~13세 2회(0개월, 6개월) <서바릭스>

화요일은 예방접종실에서 신생아에게 BCG를 접종해주는 날이었다. 그래서 그런지 태어난 지한달도 안 된 신생아들이 엄청 많이 왔었다. 신체계측을 해야되는데 너무 작아서 막 못만지겠었다. 신장을 재야하는데 다리를 당기면 울 거 같았다...BCG접종을 일주일에 하루만 접종하는 이유를 선생님께서 보호자분께 설명해주시는 걸 옆에서 들었는데 신선한 약을 써야 된다고 하셨나,,,

오늘 지역사회간호실습은 나갔다 처음 맡은 부서는 예방접종실이었는데 65세 이상인 분들은 폐렴구균과 독감 예방접종을 무료로 해주고 있는 시기라서 노인분들이 굉장히 많이 오셨다. 실습생들은 문진표 작성하는 걸 도와주고 또 체온도 재드리고 선생님들이 편하시도록 소독솜과 거즈을 준비하는 것을 했다. 그리고 선생님께서 무료접종대상자인 65세 분들께 주사 맞을 수 있다고

내일부터 2주간 실습이 있다. 2주동안 쉬다가 다시 실습을 하려니 아침에 일어나기가 너무 힘들 거 같다.. 그렇지만 많이 배우고 성장해야하니내일부터 또 즐겁고 열심히 실습을 하겠다. @cyberrn @secuguru

오늘 할머니집에 고모와 고모부가 오셨다. 낯을 많이 가려서 고모와 어색하기 때문에 도망나왔다.. 할머니가 딸이 오시니 즐거우신가보다. 말도 많이 하시고 많이 웃으셨다. @cyberrn @secuguru

오늘은 화진포에 있는 산책로를 걸었다. 제일 긴 산책길을 걸었는데 한시간 이상은 걸었다. 핸드폰으로 걸음수를 확인해보니 14,806걸음을 걸었다고 떴다. 정말 오랜만에 많이 걸은 거 같았다. 오래 걷다보면 마음이 편해지고 아무 생각도 하지 않게 되서 정말 좋은 거 같다. 오늘 하늘을 봤는데 달이 너무 아름다웠다. 모두들 귀찮으시겠지만 밖에 나와서 하늘을 한

오늘은 힘이 나지 않은 하루이다. 그냥 가만히 있다가도 짜증이 나고 아무것도 하기 싫고,, 뭔가 예민해진 거 같다. 종종 이럴 떄가 있다. 그냥 이 하루가 지나가면 상태가 괜찮아졌으니 빨리 내일이 돼서 예민보스를 탈출하고 싶다. @cyberrn @secuguru

오늘 친구들과 볼링을 쳤다. 볼링은 처음 쳐보는 건데 중독성이 있다. 볼링골이 매우 무거워서 지금 손에 힘이 없고 내일 손목이 아플 거 같다. 다음에 또 치고 싶다. 볼링을 치고 친구들과 배드민턴을 치기로 했었는데 닭갈비를 먹는 바람에 시간이 부족해서 못치게 되었다. 치고 싶었는데 너무 아쉽다.. @cyberrn @secuguru

오늘은 내가 제일 좋아하는 떡볶이를 먹었다. 다이어트를 시작하면 먹지 말아야 할 음식 1위가 떡볶이인데.. 한 번 먹으면 또 먹고 싶어져서 참지 못하겠다.. 빨리 떡볶이가 지겨워졌으면 좋겠다... @cyberrn @secuguru