你会常常刷抖音到停不下来吗？我听说很多人会，我没有安装抖音，快手，微视等app，也下载过，翻了翻不知道乐趣在哪里，就又卸载了。这些app火到这种程度，有问题的肯定是我自己啦，大概率是没做深入了解，不懂它们的玩法，反正不是因为我有什么高大上的追求，因为我看小红书,并且会被QQ浏览器里的小视频绊住脚出不来……
这两种东西和抖音之类都是一回事吧，只是体量上没那么大？小红书里确实有非常多看上去像是很有用的信息（相信抖音也是），但这些短视频，内容点到而止，一分钟讲解一套理论，三分钟读完一本书，学习需要深入思考细细咀嚼，这种快餐，除了欺骗自己是在学习外，并没多少实际价值，同时还要时刻提防，一不小心就会被一些大猫小猫的视频俘获，云撸上半小时，所以考虑再三还是卸载了。QQ浏览器里的小视频更不用说，只是微信内的文件浏览下载（好像）只能使用QQ浏览器，不能卸载掉，只好把它拉进了一个极其隐蔽的角落藏了起来。
对这些app评价这样低，也很可能是我还没有发现它们更有价值的地方。喜欢刷这些的，可以同我分享一下在这类软件里能够收获到些什么吗？为啥我就不行……
不过我倒是相信，即便有收获，你们也会时常像我上面说的被一些无用视频绊住脚走不出来，对此，我摸索到了一个很有效的方法。
这几天读《认知觉醒》，发现我的方法在书中可以找到理论依据：因为这些小视频都很吸引人，又非常短，一个接一个，我们的理智脑根本没机会工作，一直是本能脑与情绪脑在起主导作用，本能脑和情绪脑都很原始，却拥有很强大的力量，处理信息速度极快，理智脑很年轻，它控制着我们的理性和意志，但它的信息处理速度相当慢，我们必须要给它时间，只要它掌握主导，通常都会理智地做出正确的选择。
作者给出的方法很简单，在看一个视频时，提醒自己视频结束时暂停几秒钟，让理智脑工作，如果不容易做到，可以尝试我的方法，转移注意力。
如何转移呢？我的办法是看广告。在浏览过程中主动把注意力转移到广告上，以让情绪脑因不悦而溜号，可能不需要点开看内容，我的理智脑就已经开始工作了，它会命令我快速放下这些耗费生命的东西。
当然如果你经过思考还是要继续刷下去，那……可能你已经无药可救了，也可能它认为你此刻的快乐更重要，这倒也不错。
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