Me presento : soy atleta de calistenia , Wilber-sw , y hoy vengo a contarles sobre mi día . Hola , ¿ qué tal están todos ustedes ? Espero que muy bien , la verdad . Es un honor y un placer volver a compartir con ustedes , el día de hoy , un nuevo post para la comunidad y un nuevo día de entrenamiento que comparto con mucho cariño .

Hoy, como estoy un poco de reposo , solo estoy haciendo algunos truquitos básicos en mi casa . Quiero compartir con ustedes mi día de entrenamiento de estáticos y básicos que tuve hoy . Fui un poco creativo y quise combinar la plancha con los básicos . En este caso , serían los básicos de flexiones de plancha , flexiones de pino o parada de manos , y algunos ejercicios de plancha , tales como los aguantes de plancha y algunas progresiones .

En este caso , solo me centré en dos : full planche y straddle planche. La semana que viene , como voy con todas las ganas y la motivación del mundo , quiero enfocarme en la full planche , ya que esta es la mayor progresión de todas las planchas y quisiera mejorarla al 100% . Además, cabe destacar que a partir del lunes que viene iré con todo a entrenar y creo que, con mucha motivación , mejoraré como atleta y como persona . Como alguna vez se lo dije en un post , el año que viene será mi año .

Así que , sin más que decir , para todos ustedes , que tengan una feliz noche y espero que cada uno se encuentre muy bien . ¡ Hasta pronto en un nuevo post ! ♡