4 Ejercicios que me ayudaron a obtener Front Lever | 4 exercises that helped me get Front Lever
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4 Ejercicios que me ayudaron a obtener Front Lever馃挜
4 exercises that helped me get Front Lever馃挜
隆Hola a todos! amigos de Street Workout Community y compa帽eros de Hive, hoy les traigo la secuencia de esta serie de posts, la cual empez茅 para dar a conocer a ustedes los mejores ejercicios acerca de los est谩ticos que domino; esta serie la hago con mucho cari帽o para ustedes, espero les guste y reciba bastante apoyo.馃挭馃徎
Hello everyone! friends of Street Workout Community and colleagues from Hive, today I bring you the sequence of this series of posts which I started to make known to you the best exercises about statics that I dominate; I do this series with love for you, I hope you like it and get a lot of support.馃挭馃徎
En esta ocasi贸n les traigo los mejores 4 ejercicios cuales me ayudaron mucho con el front lever, estos ejercicios son fundamentales para mi entrenamiento acerca de este est谩tico tan poderoso, espero les sirva y sin mas que decir comencemos 馃敟馃挭馃徎.
This time I bring you the best 4 exercises which helped me a lot with the front lever, these exercises are essential for my training about this powerful static, I hope they serve you and without further ado let's start馃敟馃挭馃徎.
As铆 mismo amigos de Street Workout Community estos ejercicios que les comparto son los que mas me han ayudado en el front lever con respecto a desarrollar el agunte, fuerza y resistencia, pueden hacer una rutina a su comodidad de igual manera les dejo una rutina de nivel principiante con estos ejercicios aunque tambien pueden combianrlos con otros ejercicios. 馃馃徎鈥嶁檪锔廡en en cuenta que es importante reelizar los ejercicios con buena tecnica, hidratarse, descansar y recordar que el progreso es poco a poco. 馃挏
Likewise, friends of Street Workout Community, these exercises that I share with you are the ones that have helped me the most in the front lever with respect to developing the gun , strength and resistance, you can do a routine at your convenience, in the same way I leave you a beginner level routine with These exercises can also be combined with other exercises. 馃馃徎鈥嶁檪锔廗eep in mind that it is important to perform the exercises with good technique, stay hydrated, rest and remember that progress is little by little.馃挏
Amigos de Street Workout Community esta rutina est谩 basada en promover el acostumbramiento, resistencia y fuerza. Igualmente tienen un descanso de 45 segundos por ejercicio y 1:30 minutos por serie. Sin mas, nos vemos en el siguiente post馃挏.
Friends of Street Workout Community this routine is based on promoting habituation, resistance and strength. They also have a rest of 45 seconds per exercise and 1:30 minutes per series. Without further ado, see you in the next post馃挏.
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Device: Redmi Note 9s
Video editing application: Capcut and inshot
Translator: Translate Google
Audio: Original from the device.