สมูทธีจับฉ่าย (THAI+ENG)

ในวันที่ร่างกายต้องการวิตามิน และเกลือเแร่จากผลไม้ มาค่ะทุกท่าน มาดื่มสมูทธีกัน วันนี้จับคู่ผลไม้ที่มีเหลืออยู่ในบ้านค่ะ ได้เสาวรส กล้วย แตงกวา และแอปเปิล

ไม่พูดพร่ำทำเพลง หนิงจัดแจงหั่นทุกอย่างเข้าเครื่องปั่น เติมน้ำนิดหน่อย ประมาณ 1/4 ถ้วยตวง พร้อมเมล็ดเจีย และน้ำแข็งค่ะ ปั่นออกมาออกมารสชาติดีไม่น้อยค่ะ อิ่มกินเป็นมื้อเที่ยงกับแซนวิชชีสค่ะ กินไปจนหมดแล้วลืมถ่ายรูปแซนวิชเฉยเลย อิอิ

เที่ยงนี้ทานอะไรกันคะ รักษาสุขภาพนะคะทุกคน ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลง ลมแรงมากเลยที่ภูเก็ต ใครที่แวะมาเที่ยวภูเก็ตอย่าลืมทักทายเข้ามานะคะ เผื่อเราได้จัด meeting กันค่ะ 😘😘

✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠✠

Hi guys,

Easy day today and it's time for me to clean the fridge again. I decided to have a sandwich cheese with a big cup of smoothie. I got a banana, 2 passion fruits, a tiny cucumber, and an apple. I chopped and blended them together with about 1/4 cup of water, chia seeds and ice. The result is incredibly refreshing and great together with the sandwich. And that's it! I can survive for another meal without going out in the traffic to find food in a restaurant 🙌

Merry Christmas and a Happy New Year for everyone here! Lots of love!

And until next time .... 😉