Olá Steemians/Steemers,
Estamos no meio do ano e você ainda não conseguiu seguir uma dieta por mais de 4 semanas, então vos apresento a melhor dieta que vocês vão ver na vida!
Esqueça qualquer nome ou "ritual" maluco de dieta que você já tenha ouvido falar!
A melhor dieta que existe é..
A DIETA QUE VOCÊ CONSEGUE SEGUIR POR MAIS TEMPO!
Como assim Gabriel?
Isso mesmo, a dieta que você consegue seguir por mais tempo!
O grande problema das pessoas que tentam seguir dieta, seja para ganho de massa muscular ou para queima de gordura, é quase sempre o mesmo..
SER EXTREMISTA
B U L L S H I T !
Entre outras baboseiras que ouvimos por ai e que com certeza você já ouviu também. A internet está cheia de extremismo e é pouco provável que algo seja funcional a ponto de você ser consistente e manter/alcançar os resultados desejados.
VOCÊ ACREDITA?
E se eu te revelar um segredo que nem é tão secreto assim..
E se eu te disser que você não precisa comer comida ruim e sem sal para seguir uma dieta?
Não precisa se entupir de batata doce e frango para ganhar massa muscular?
E se eu te disser que na minha dieta, tanto para ganho de massa muscular quanto para queima de gordura, até doce de leite e tapioca tem? Você acredita? Provavelmente não!
Uma dieta bem planejada te permite comer como uma pessoa comum, ter momentos de lazer, ser feliz e o mais importante continuar tendo resultados. Então se o seu "n u t r i c i o n i s t a" te passou alguma dieta parecida com algumas das baboseiras que vimos aqui, ou é do tipo que te manda comer bolacha de água e sal no café da manhã...Caia fora! Mude de nutricionista/coach...quem quer que seja que cuida da sua dieta.
Obs: Eu sei que temos estratégias especificas sobre zerar o carbo em alguns momentos, sódio etc..Atente-se ao EXTREMISMO.
Nos próximos posts, vou falar sobre estratégias utilizadas no planejamento de dietas, treinos..
Obrigado e lembre-se: Sem Extremismo!
Fonte da imagem: Canva
