สวัสดีค่ะ วันหยุดสุดสัปดาห์แบบนี้ นอกจากออกไปเที่ยวข้างนอกแล้ว เพื่อนๆมีกิจกรรมอะไรทำบ้างเอ่ย สำหรับวนา วันหยุดอากาศดีๆแบบนี้ก็ไม่ลืมที่จะหากิจกรรมชิวๆ ทำ นั่นคือ การอยู่กับต้นไม้ค่ะ อยู่ในที่นี้คือ กิจกรรมต่างๆที่เกี่ยวกับต้นไม้ ไม่ว่าจะเป็นการปลูก การรดน้ำ ใส่ปุ๋ย พรวนดิน เป็นต้น อย่างเช่น วันนี้ก็มีการปลูกและย้ายกระบองเพชร ทั้งหมดนี่เลย ต้นกระบองเพชรเมื่อโตเต็มไวก็จะมีการแตกกิ่งออกไป เราสามารถนำกิ่งนั่นมาปักลงในกระถางเล็กๆ ที่มีดิน รดน้ำอาทิตย์ล่ะ 1 ครั้งพอ แค่นี้ก็ได้กระบองเพชรอีกต้นหนึ่งแล้วล่ะค่ะ ที่บ้านจึงมีกระบองเพชรเยอะแยะเต็มไปหมดอย่างที่เห็นนี่ล่ะค่ะ ……
แต่เชื่อไหมคะว่า กิจกรรมเหล่านี้ถือว่าเป็น กิจกรรมธรรมชาติบำบัดอีกอย่างหนึ่ง

ธรรมชาติบำบัด คืออะไร ?

ธรรมชาติบำบัด หรือ สวนบำบัด (อังกฤษ: Garden Therapy) เป็นศาสตร์ทางวิทยาศาสตร์สุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการส่งเสริมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีโดยอาศัยกิจกรรมที่เกี่ยวกับธรรมชาติเป็นสื่อ เป้าหมายเบื้องต้นของธรรมชาติบำบัด คือ การส่งเสริมให้บุคคลต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นผู้ป่วย ผู้พิการทางกาย เด็กที่มีปัญหาด้านพัฒนาการหรือการเรียนรู้ ผู้ป่วยจิตเวช ผู้สูงอายุ ฯลฯ สามารถทำกิจกรรมต่างๆในชีวิตประจำวันได้อย่างเต็มความสามารถ ซึ่งนักกิจกรรมบำบัดจะต้องอาศัยความรู้หลายๆด้าน เพื่อช่วยลดข้อจำกัดทั้งทางร่างกาย จิตใจ และสังคมของบุคคลเหล่านั้น อีกทั้งยังอาจต้องช่วยปรับ/ให้คำแนะนำในการปรับสภาพแวดล้อม เพื่อช่วยให้พวกเขาสามารถทำกิจกรรมต่างๆในชีวิตประจำวันได้อย่างเต็มศักยภาพค่ะ

ธรรมชาติบำบัด Garden theraphy

กิจกรรมธรรมชาติบำบัด ยังได้รับความนิยมในหลายๆ ประเทศในยุโรป อเมริกา และออสเตรเลีย โดยแรกเริ่มมาจากการฟื้นฟูสภาพร่างกาย-จิตใจของคนไข้ในโรงพยาบาล ธรรมชาติบำบัด ช่วยมนุษย์เราได้ เพราะว่าต้นไม้เป็นส่วนสำคัญที่สุดของโลก ให้อาหาร ยา การปลูกต้นไม้เป็นศาสตร์และศิลป์ คนไข้บางคนบอกเล่าว่า แค่ขุดดิน ตักดินใส่กระถาง โรยเมล็ดพันธุ์ รดน้ำ จัดวางต้นไม้และการจัดดอกไม้ใส่แจกัน ก็ทำให้เขาเป็นสุขแล้ว บางคนบอกว่า มันทำให้เขาลืมว่าเขากำลังเป็นคนไข้อยู่ในโรงพยาบาล และรู้สึกดีกับต้นไม้ ถือว่าเป็นกิจกรรมที่ผ่อนคลาย ได้เคลื่อนไหวร่างกายอยู่เสมอ ได้ยืดเส้นยืดสาย มีจุดมุ่งหมายที่เฝ้ามองต้นไม้เติบโต ในทางการแพทย์อธิบายว่าเป็นการบำบัดที่ทำให้คนได้ใกล้ชิดธรรมชาติ ทำให้ความทรงจำดีขึ้น ปรับความสมดุลของร่างกายและสุดท้ายคือผ่อนคลายและจิตใจสบายค่ะ

ทำไมต้องปลูกกระบองเพชร

ในกิจกรรมธรรมชาติบำบัด ต้นไม้ถือว่าเป็นสื่อในกิจกรรมได้ดีเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นต้นไม้ชนิดไหน แบบไหน เราก็สามารถปลูกได้ทั้งนั้นค่ะ แต่ที่วนาเลือกกระบองเพชร เพราะว่า ต้นกระบองเพชรเป็นพืชที่น่ารัก และที่สำคัญเป็นพืชที่เลี้ยงง่ายมาก รดน้ำแค่อาทิตย์ละ 1 ครั้ง กระบองเพชรจึงเป็นพืชที่แนะนำสำหรับคนที่เริ่มปลูกต้นไม้ค่ะ

จะเห็นได้ว่า การที่เราปลูกต้นไม้ รดน้ำ พรวนดิน ก็ถือว่าเป็นกิจกรรมบำบัดอีกกิจกรรมหนึ่ง กิจกรรมเหล่านั้นล้วนส่งผลโดยตรงต่อจิตใจของเรา นั่นคือ การที่เราได้ใช้สมาธิ และการผ่อนคลาย เมื่อก่อนวนาเป็นคนหนึ่งที่ใจร้อนมาก แต่พอมาปลูกต้นไม้แล้วรู้สึกว่าตัวเองเป็นคนใจเย็นขึ้นมาเลย หรือเวลาที่เครียดๆ เมื่อมาอยู่กับต้นไม้ นั่งมองดู เราจะรู้สึกผ่อนคลายอารมณ์ดีขึ้นจริงๆนะค่ะ ยิ่งเวลาที่เราเฝ้ารอ ต้นไม้ของเราผลิดอก ออกผล เราจะยิ่งรู้สึกภูมิใจกับสิ่งที่เราดูแล ว่างๆ ลองปลูกต้นไม้ดูสักต้นนะคะ แล้วลองดูว่าต้นไม้จะช่วยได้จริงไหม อย่างเช่นที่วนา ปลูกต้นกระบองเพชร เหล่านี้ค่ะ