Güne en önemli öğünle yani kahvaltı ile başlamak çoğu kültürde var olan bir öğün'dür.En önemlisi de kahvaltıdır insan sağlığı metobolizma direnç güc kuvvet için gerekli besinleri almak zorunda olduğumuz aşikardır ve vücud sağlığı için bulunmaz hint kumaşıdır bunun için kahvaltımızı mümkün olduğunca güzel yapıp güne iyi başlamak gerekir.Bunun için çay, portakal suyu,taze sıkılmış meyve suyu,peynir,domates,yeşillik,kızarmış ekmek,yumurta ve reçel çeşitleri kafidir tam bir türk kahvaltısını tarif ettim tabiki de her kültürde bunlar farklılık gösterebilir lakin önemli olan öğünü atlamadan güne başlamak her zaman iyidir.
