cuando hablamos de crisis nos viene a la mente una situación grave y decisiva que pone en peligro el desarrollo de un asunto o un proceso.
"la crisis económica frena la expansión y la creación de riqueza de un país; de una familia.
entonces es recomendable :
En primer lugar, al enfrentar una crisis de cualquier tipo, es importante separar los problemas de cada área, ...
No permitas que tus pensamientos alimenten tus preocupaciones. ...
Enfrenta un día a la vez. ...
Trabaja sobre tu autoestima y autoimagen. ...
Pide ayuda si la necesitas. ...
Aprende a salir de tu zona de confort.
y planificate para enfrentarla.
Muchas veces de la crisis nacen oportunidades que dejamos pasar por baja autoestima, depresión, es por ello que es necesario identificar la crisis.
Existen dos tipos de crisis que las personas pueden vivenciar: las crisis circunstanciales y las crisis del desarrollo evolutivo del ser humano. Ambas pasan por las mismas fases; pero lo que las diferencia, básicamente, es que las últimas pueden predecirse.
Las crisis circunstanciales son aquellas crisis que se despliegan luego de que un hecho las precipita; por ejemplo, la aparición de una enfermedad física en la persona o en algún integrante de la familia; una muerte repentina; ser víctima de un hecho criminal o un desastre (natural o provocado por el hombre); problemas económicos; divorcios destructivos; guerras; situaciones prolongadas de estrés, entre otros. Este tipo de crisis suelen ser difíciles de sobrellevar y de resolver; dado que son de carácter imprevisible, accidental e inesperado; a diferencia de las crisis de desarrollo, las cuales son esperables. Todo ser humano, pasa inevitablemente por determinadas crisis evolutivas; éstas son, podríamos decir, universales; y hasta deseables para el crecimiento de la persona. Sin ellas el crecimiento es imposible, dado que permiten el salto hacia otra etapa.
Si bien igualmente existe sufrimiento en ambas, diferenciar entre crisis circunstanciales y crisis del desarrollo, nos permite poder hacerles frente de diferente manera; o al menos, comprender el porqué de nuestra dificultad.
cuando hablamos de crisis también se me viene a la mente la autoestima, sea cual fuese la crisis esta termina bajándonos la autoestima es por ello que en muchas ocasiones de nuestras vidas hemos padecido problemas. Con suerte se consiguen superar sin más. Pero a veces los problemas nos afectan psicológicamente, provocan baja autoestima y nos han dejan secuelas muy importantes, incluso muy difíciles de superar.
Algunas de esas consecuencias acaban afectado a nuestra forma de pensar, vivir y también de vernos a nosotros mismos. Y cuando la baja autoestima se apodera de nosotros, acabamos sintiéndonos inferiores, incapaces de superar los obstáculos que la vida nos pone por delante.
La autoestima puede ser definida como la valoración que hacemos de nosotros mismos. Esta se va formando a lo largo de la vida, principalmente en la etapa de la adolescencia. Tener una baja autoestima es considerada una distorsión del pensamiento, o sea, una forma de pensar que no es correcta sobre su persona.
Superar el problema de baja autoestima, un sentimiento hacia nosotros mismos que se ha formado a lo largo de los años, es muy difícil. Sin embargo, existen muchas técnicas, metodologías y formas de cambiar nuestra manera de pensar que nos pueden ayudar a mejorar nuestra autoestima.
La baja autoestima afecta no solo nuestras emociones, también nuestra salud y nuestra vida. Es un enorme obstáculo para poder triunfar y lograr el éxito tan ansiado en nuestra profesión. Si no confiamos en nosotros mismos nunca alcanzaremos las metas propuestas.
Además, tener baja autoestima nos perjudica en los estudios y nuestra vida personal, así como también las relaciones con otras personas. La baja autoestima puede generar tristeza, melancolía, depresión, timidez, y otros sentimientos negativos.
Algunas técnicas utilizadas para mejorar la valoración de nosotros mismos pueden ayudarnos mucho. Un ejemplo de ello puede ser no compararse con otras personas. Las comparaciones con quienes nos rodean pueden ser una auténtica bomba para nuestra autoestima. No solo pueden hacer que la perdamos, sino que perdamos también nuestra identidad.
Siempre hay gente más exitosa que nosotros o que tendrá más y le irá mejor en la vida. Por esta razón es importante no vivir según la vida que otros individuos poseen o compararnos con ellos o tener sus mismos objetivos. Debemos tener nuestra propia identidad y crear proyectos personales para la vida.
Otra manera de mejorar el problema de autoestima es transformar lo negativo en positivo, cambiar nuestra forma de pensar. Siempre tendremos obstáculos en nuestra vida y problemas difíciles de resolver. Sin embargo, los mismos pueden ser tomados como una enseñanza del largo camino de vida que tenemos que recorrer.
La aceptación es otra manera de mejorar y sentirnos mejor con nosotros mismos. Debemos aceptar nuestro cuerpo, forma de ser, y aceptar lo que tenemos.
Una buena forma de superar los miedos internos y aumentar el amor propio es la de crear un proyecto de vida, una estrategia personal para poder superar la baja autoestima nos impide avanzar.
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Se puede recuperar la autoestima perdida, es más, se necesita recuperarla para poder encarar el futuro. Y conseguirlo no de pende de las circunstancias, depende en buena medida del empeño que pongamos en ello.
considero. que superaremos la crisis superandonos nosotros mismos con una autoestima elevada.
y la frente siempre en alto.
