Street Workout SWC |
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Saludos queridos amigos de la comunidad Street Workout SWC en esta rutina vengo a traerles una serie de ejercicios para fortalecer y trabajar tu abdomen, si eres un atleta principiante te recomiendo hacer esta rutina para mejorar tu fuerza, ya que si eres un atleta intermedio o avanzado necesitas agregarle un poco mas de complejidad a la rutina.
En la rutina de hoy, estamos trabajando el abdomen para fortalecerlo y mantenerlo firme en nuestro entrenamiento.
El abdomen es muy importante ya que juega un papel esencial en el correcto soporte de la columna vertebral, por ello ejercitamos el abdomen para evitar dolores de espalda y mantener la postura correcta posible.
Ejercicios.
Sentada en L
Elevaciones de rodilla
Elevaciones de piernas
Remo
In today's routine, we are working the abdomen to strengthen it and keep it firm in our training.
The abdomen is very important as it plays an essential role in the correct support of the spine, so we exercise the abdomen to avoid back pain and maintain the correct posture as much as possible.
Exercises.
L-sit
Knee raises
Leg raises
Rowing
@victor_sw30.... !Saludos¡@victor_sw30.... Greetings!| Credits | |
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 @yoshuarz | Camarografo: @yoshuarz |
| Production | |
 @victorg30 | @victorg30 |
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