拥抱边缘性人格

有个边缘性人格的伴侣，他的日常情绪就像过山车，很容易满足也很容易愤怒，跟他相处会很有压力。遇到冲突，要先给予对方需要的耐心和回应方式，安抚好情绪后再做复盘。
可分几步去应对:
1.发生了什么事
描述客观事实，表达主观看法
2.情况是从什么时候开始出现的
引导自己去反思总结，了解自己的情绪和心理状态从什么时候因为这件事改变了
3.你们分别是如何看待这个问题的
交流感受，无论正面还是负面反馈，说出自己的看法，让对方感受自己情绪的起伏，互相坦诚，给予更多的理解与包容
4.你们分别希望得到一个什么样的结果
两个人和而不同，为了稳定住和谐的相处氛围，就这件事达成一种可协商的决策。说出自己期望的结果，让对方了解自己的需求和真实感受，哪怕达不到这个结果也已经赢得了对方的关注与理解。