기상청에 따르면, 2일 현재 전국 특보구역 183곳 중 174곳에 폭염특보가 발효됐다. 폭염주의보가 97곳, 폭염경보가 77곳이다. 특보 구역이 전 국토를 포괄하는 만큼 우리나라 95%에 폭염특보가 내려진 셈이다.
내가 있는 대전은 체감온도가 33 내외로 오르는 등 무더운 날씨가 이어지고 있다.
사무실에 있을 때는 모르겠는데 점심을 먹기 위해 나가니 찜통 더위다.
폭염 시에 건강 관리 잘하자.
물 자주 마시기 : 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 물, 스포츠 음료, 과일주스를 마셔 충분한 수분을 보충하자.
더운 시간대 활동 자제 : 낮 12시부터 오후5시까지는 가장 더운 시간대이므로, 가급적 야외 활동이나 작업을 피하고 시원한 실내에 머무르는 것이 좋다.
시원하게 지내기 : 실내에서는 선풍기나 에어컨을 사용하여 시원하게 유지하고, 환기를 자주 시켜준다.
충분한 휴식 : 야외작업시에는 매시간 10~15분씩 그늘에서 휴식을 취하자.
뜨거운 여름 우리모두 건강하게 잘 지내자.
에스파는 2025년 6월 27일 새 싱글 앨범 '더티 워크(Dirty Work)'를 발매했습니다. 신곡 '더티 워크'는 귀를 사로잡는 신스 베이스와 쿨한 보컬 멜로디가 특징인 힙합 댄스곡이다.
