最近またどこかで、「健康のためには7,000〜8,000歩が良い」という記事を読みました。毎日一万歩までは必要ないみたいです。とはいえ、意識して外に出ないとなかなか届かない数字ですよね！

カフェイン断ちされてたんですね。私は（今更ですが）寝る部屋にスマホ持ち込むのをやめようとしているところです。。