ここ3ヶ月ほどのことですが、それまでポ～ン!! と出ていた夫の腹回りの肉がかなり削ぎ落とされてきましたので今日はそのお話です。
元々スリムとは言い難い体型だった夫ですが、ここ数年は特に腹部にダブダブと肉がついてしまっていました。
服の上からでも分かる、反り出し具合。
息子には、「父ちゃん、赤ちゃんが産まれるのかな？」と言われる始末…
確かに、お義父さんを見てもお義兄さんを見てもお腹ポ～ン!! だったので、遺伝的な要因もないとは言えない… でも30代であの腹じゃみっともないなあと、いつも忌々しく眺めておりました。
でも、指摘したところで「おれの腹は癒し系」などと開き直るので、私も諦めていました。
それが。
この3ヶ月ほどで夫の体重は78㎏から71㎏まで減り、それまで穿いていたズボンがブカブカになったのです。
もちろん病気などではなく、生活習慣をいくつか変えた成果が現れたものと思われます。
具体的には―――
まず、全くしていなかった運動を始めました。
ドン・キホーテで購入した『腹筋ローラー』と、
おなじくドンキで買った『プッシュアップバー』。
これらの器具を利用して、ほぼ毎日（5分くらいですが）筋トレをしていました。
それから、かなり時々、近所をジョギングしたりもしていました。
といっても私の知る限りでは1週間に1回、走るか走らないか… といった程度だったので、ジョギングの効果と言えるかどうかはちょっと分かりませんね。
そして、多分これが一番大きいのではないかと思うのですが、朝早く起きるようになりました。
以前の夫は家を出る直前まで布団にくるまってゴロゴロしていて、私も何度も起こさなければならないことが非常にストレスでした。
それが、ある日突然ブックオフで「禅」に関する本を買ってきて、
「よし。明日から瞑想する」
と言い出したかと思うと、朝は一番に起きてマンションの駐車場に降りていき、30分ほど一人で過ごしてから戻ってくるようになりました。
「瞑想」自体の効果のほどは私には分かりませんが、朝早く起きるようになったことで代謝が上がり、そのお蔭でお腹の脂肪がよく燃えているのではないかと思います。
あとは、3月頃からランチはお弁当にしているので、その効果もあるかもしれません。
以前はラーメンなどで済ませるか、昼は飯抜きで夜に一日分まとめて食べる!!…みたいな食生活を送っていたようなので。
そんなこんなで生活習慣にいろいろと変化を起こした結果、冒頭に書いたようにそれまで穿いていたズボンがブカブカになったというわけです。
ポ～ン!! と出ていたお腹も、なくなりました。
痩せてくると楽しいのか、以前はほぼ毎晩のように食べていたポテトチップスやチョコレートの類も口にしなくなりました。
毎朝毎朝、
「おれ痩せたと思わない？ねえねえねえ！」
「見て見て！筋肉がついてきたと思わない？」
などと訊かれるのは非常に鬱陶しいのですが、確かに痩せたし、生活習慣を変えてそれを維持しているのは凄いな～ と思いますね。
また、本当に習慣によって身体は変わるのだということを、身近な例で実感することができました。
以上、どうにもならないと思っていた夫のお腹の肉が消えてなくなりつつある話でした。