자기계발의 결과는 개인이 가진 능력 차이보다 어떻게 올바른 환경, 방법, 상황을 구조화하는가에서 크게 좌우된다. 단순히 무작정 노력해서 되는 문제가 아니다. 내가 재수 시절 깨달은 것은 엄청난 노력을 하더라도 올바른 조건이 갖춰지지 않았다면 실패했을 거라는 사실이다. 책에 관한 자세한 내용은 링크를 통해 확인하실 수 있습니다.

시작이 길어지고 준비 과정이 많으면 행동을 할 가능성이 적어진다. 대부분의 행동들은 준비 과정이 필요 없는 경우가 많다. 다이어트를 위해 체중계를 새로 사고 체중 기록지를 만들고 앞으로 못 먹을 것을 대비해 마지막 만찬을 즐길 필요는 없다. 금연을 위해 금연교실을 가야하고 금연 패치를 사야하고 마지막 담배를 꼭 피워야 할 필요는 없다. 시작은 가볍고 쉽게 당장

유아이북스 신간 <잘되는 사람은 무엇이 다른가> 도서 이벤트가 진행중입니다. 이벤트 도서 포함 3/5/7 만원 이상 구매 시 사은품을 증정한다고 합니다. 그 이벤트 도서목록에 저희 신간도 포함되어 있으니 주문하실 때 함께 해보시는 건 어떠신가요? yes24에서도 비슷한 이벤트가 진행 중입니다.

원하는 목표를 크게 만들고 이루어졌을 때를 상상하면 기분이 좋다. 감정적인 부분이 가장 크게 작용해서 만든 최종 목표는 잘 잊히지 않고 무의식에 각인이 빠르다. 내 목표가 무엇인지 안다고 다 이룰 수 있는 것은 아니다. 일단 그 목표를 이루기 위한 ‘시작’이 있어야 한다. -<잘되는 사람은 무엇이 다른가>중에서 책에 관한 자세한 내용은 링크를 통해

위대한 목표일수록 시작하기가 더 힘들어진다. 그럼 그 위대한 목표를 이루려면 항상 두려움과 싸워 이겨야 하는 걸까? 당연히 그렇지 않다. 아무리 꾸준히 할 수 있는 능력이 있어도 시작을 못한다면 의미가 없다. 또 아무리 위대한 계획이라도 결과가 없다면 아무 소용이 없다. 책에 관한 자세한 내용은 링크를 통해 확인하실 수 있습니다.

어떤 행동을 지속하려면 끊임없는 자극이 있거나 습관이 되어야 한다. 우리가 하고 싶은 행동을 습관으로 만들 수도 있지만, 무의식이 거부하는 행동을 습관으로 만들기는 쉬운 일이 아니다. 따라서 우리는 의식적으로 계속 자극을 받아야 원하는 행동을 지속할 수 있다. 그 방법 중 가장 효율적이고 효과적인 방법이 목표를 작성하는 것이다 책에 관한 자세한 내용은 링크를

대신 ‘지난 달의 나보다 나아지지 못한 나’를 보게 되는 일을 피하라. 이 불안한 시대를 헤쳐 나가는 유일한 길은 어제의 나보다 좀 더 나은 사람이 되어가는 방향뿐이다. 그 길에서 당신은 다른 누구의 것도 아닌 당신의 진짜 행복을 성취하는 전략을 만들게 될 것이다. -<잘되는 사람은 무엇이 다른가>중에서 책에 관한 자세한 내용은 링크를 통해 확인하실

“당신이 사물을 바라보는 방식을 바꿀 때, 당신이 바라보는 사물도 바뀔 것이다”라고 말했다. 여러분이 두려움이나 불안을 보는 방식을 바꾼다면 그 감정들도 바뀌기 시작할 것이고, 여러분도 한결 편해질 것이다. 책에 관한 제새한 내용은 링크를 통해 확인하실 수 있습니다.

나쁜 일은 언제든 일어날 수 있다. 나에게 닥친 문제로 세상만 비난한다면, 나는 나 자신에 대한 영향력을 빼앗기게 될 것이다. 내가 바로 내 운명의 주인이다. 나는 행복에 대한 책임을 나 자신에게 맡기고 긍정적인 미래를 설계하여 스스로에 영향력 있는 사람이 될 것이다. 그렇게 된다면 불안이 낮아져 더욱 행복한 삶을 즐길 수 있을 것이다. 책에 관한 자세한 내용은

나는 통제할 수 있는 유일한 것은 나 자신이라는 사실을 받아들일 것이다. 여러분은 이런 사실을 받아들일 수 있고, 끊임없이 거부할 수도 있다. 상황이나 사람을 통제하려고 노력하는 것은 뜻대로 되지 않을 때 자신을 몹시 불안정하게 만든다. 나 자신에게 집중하는 것이 훨씬 많은 것을 통제할 수 있으며 더 좋은 결과를 가져온다. -<내 안의 불안감 길들이기>

과정 중심적인 사고는 자신이 바꾸지 못하는 과거에 집착하는 대신 현재 어떤 문제가 발생했을 때 그 근원을 파헤치기 위한 노력에 가깝다. 사르트르는 “모든 내부적인 자책은 과거의 회상으로부터 온다”고 했다. 과거를 들여다보는 것은 나 자신을 이해하는 데 많은 도움이 될 수 있지만, 때때로 나에게 엄청난 고통을 가져다주기도 한다. 책에 관한 자세한 내용은 링크를

다른 사람에게 어떤 평가를 받든지 간에 오늘처럼 내일도 태양은 뜨고 진다. 나의 욕구를 희생하면서까지 사람들의 반응에 집중하는 것이 그렇게 중요한 일인가? 이런 이유로 자신에게 쌓여만 가는 거대한 스트레스를 결코 무시하지 말았으면 한다. -<내 안의 부안감 길들이기> 중에서 책에 관한 자세한 설명은 링크를 통해 확인하실 수 있습니다.

#스치는 바람을 손으로 잡을 수 있을까? 불안으로 고통받는 많은 사람에게 통제하려는 시도를 멈추는 것은 매우 두려운 일이다. 경계를 늦추는 행동이 마치 삶이 산산조각 날 것 같은 느낌을 주기도 하고, 자신의 삶에서 책임을 다하지 않는 것이라 느끼게 하기 때문이다. 하지만 무언가를 통제할 수 있다고 믿고, 실제로 통제할 수 있는지 여부가 삶의 성공을 좌우한다고

‘단 하나의 현실’에 대해 집착하며 살고 있지는 않은가? 사람은 어떻게 살아야 한다는 단 하나의 기준으로 삶이나 상황을 판단하고 있지는 않은가? 허용할 수 있는 범위를 제한하고, 자신의 방식을 따르지 않을 사람이라면 떠나가도 좋다는 자기중심적인 태도로 사람들을 소외시키지는 않는지 생각해 보라. 만약 누군가가 나의 신념과 어긋나거나, 신념에 반기를 들고 도전한다면

[오늘의 한마디] 자신의 삶을 살라

서른 살이 되는 것에 의미를 두는 것이 과연 타당할까? 나는 단지 다른 사람보다 조금 늦게 하고 싶은 일을 찾았을 뿐이다. 조금 늦게 천직을 찾은 것이 나 자신을 우유부단하고 목적없는 삶을 사는 방랑자로 평가할 근거가 될까? 책에 관한 자세한 내용은 링크를 통해 확인하실 수 있습니다.

어떻게 해야 우리의 아이들이 미래를 견딜 수 있을까? 세상에 대한 비판적 사고는 어떻게 가르칠 것인가? 미래의 메가-트렌드(Mega-Trends)는 이 시대의 엄마, 아빠 에게 어떤 영향을 줄 것인가? 21세기 발달심리학은 육아에 대해 무엇을 말하고 있나? 트레멘은 다양한 연구 내용과 자신의 경험을 바탕으로 멋진 책을 펴냈다. 엄마, 아빠들이 성공적으로 아이들을

랜드 박사는 ‘창의적이지 못한 행동은 학습된다.’라고 결론 내렸고, 이 결론은 현재도 유효해 보입니다. 실험결과는 설득력이 있을 뿐만 아니라 직관적입니다. 창의적이지 못한 행동이 학습될 수 있다면, 덮어쓰기처럼 지울 수도 있지 않을까요? 책에 관한 자세한 설명은 링크를 통해 확인하실 수 있습니다.

아리스토텔레스는 “누구든 화를 낼 수 있다. 이것은 쉬운 일이다. 하지만 딱 맞는 사람에게, 딱 맞는 정도로, 적절한 때에, 딱 맞는 목적으로 그리고 올바른 방식으로 화를 내는 것은 아무나 할 수 있는 것이 아니며, 이렇게 하는 것은 쉽지 않다.”라고 말했습니다. 책에 관한 자세한 내용은 링크를 통해 확인하실 수 있습니다.

어떻게 해야 아이들이 숙제처럼 지루한 것들에 대해 호기심을 갖게 할 수 있을까요? 아이들의 도전의식을 자극해야 해요. 새로운 과제를 하고 있다면, 학급 친구들을 이길 정도로 새롭고 흥미로운 것들을 찾게 자극하는 겁니다. 아이가 시험공부를 하고 있을 때에는 세부내용을 기억하게 하는 암기법을 만들도록 자극하세요. 호기심이 생기게 하고, 아이들의 한계와 어떻게 하면