Una introducción necesaria
"Te conviertes en alguien interesante cuando empiezas a hablar solo"
“Lo sublime de hablar solo, es no encontrar resistencia en las palabras de otro.”
En ambas, el autor nos deja ver algunas de las cosas explicadas por 
También, me sirven de punto de partida para explicar lo que quiero en mi publicación y reafirmar lo que muchos han abordado en sus publicaciones, sobre este tema de hablar solo.
Falsas creencias
A lo largo del tiempo se ha pensado que las personas que hablan solas tienen problemas mentales y, nada más alejado de la verdad. Es cierto que, hay personas en esa condición de enfermedad que hablan solos, pero, muchos de los que hablan solos están exponiendo ideas, aclarando conceptos, reafirmando puntos de vista o concretando un pensamiento con sus palabras.
Para la sicología, hablar solo no es un signo de locura o, necesariamente, una señal de alguna afección que debería preocupar. De hecho, acorde a diversos estudios, la actividad se asocia a la recuperación de recuerdos, tener mayor concentración o lograr una sensación de seguridad.
En mi centro de trabajo hay algunos adultos mayores que, en ocasiones, hablan solos, pero, hay uno de ellos que lo hace más seguido y, no hay muchas personas más claras de ideas y pensamientos que esa.
En una ocasión le pregunté por qué hablaba solo y comenzó a reírse. Me dijo que quizás su subconsciente le jugaba una mala pasada o lo hacía para ver al mundo desde su yo interior, hablando consigo mismo.
Lo cierto es que también yo me he visto hablando solo y, debo decir que ha sido en ocasiones de algo positivo o cuando he estado necesitado de valor para hacer algo.
Por ejemplo:
¿Quién no ha hablado solo ensayando las palabras que le va a decir a una persona de la que está enamorada?
¿Quién no ha estudiado la frase que va a decir ante un evento extraordinario y se da el valor de hablar consigo mismo?
¿Por qué, antes de impartir una clase, defender un examen o pronunciar unas palabras ante un público, hablamos solos o con nosotros mismos?
Estas y otras interrogantes podríamos hacernos para constatar que el acto de hablar solos tiene muchos beneficios.
Pero, ¿cuáles son algunos de los beneficios de hablar solos?
· Reduce el estrés porque al expresar nuestras dudas, miedos, preocupaciones y/o emociones, liberamos muchas tensiones y bajamos nuestra ansiedad.
· Cuando repetimos una y otra vez algún contenido que queremos aprender, lo fijamos más y este acto ayuda a mejorar nuestra memoria.
· Aclara nuestros pensamientos. En ocasiones he tenido dudas sobre algún proceso o una idea. En ese momento he acudido a este método de hablar conmigo mismo y me ha permitido poner en orden mi pensamiento y acceder a las ideas correctas.
· Mejora nuestro proceso creativo. Para los que hemos impartido clases, esta ha sido una técnica eficiente porque nos ha permitido abordar procedimientos que queremos aplicar en la clase sin temor a que nos escuchen los estudiantes. En mi caso, muchas veces antes de clases ensayé conmigo mismo las ideas que quería llevar a los alumnos. Esto, sobre todo, en aquellos contenidos más difíciles y de menos comprensión por parte de ellos.
· En ocasiones he tenido un determinado problema y no he encontrado la manera de abordarlo y, sin quererlo, me he visto hablando solo. Sucede que muchas veces las soluciones han salido de esas conversaciones con conmigo y mis ideas.
· Reafirma nuestros pensamientos. Hablar solos puede reafirmar nuestros pensamientos positivos y nuestra autoestima, lo que resulta beneficioso para nuestro bienestar.
Un comentario final
Usted puede pensar que a cada minuto estoy hablando solo y la verdad es que no. Solo he tratado de explicar lo que en mi experiencia personal me ha resultado positivo en este diálogo conmigo mismo.
Pero, si por alguna casualidad usted se encuentra en esta situación de manera permanente, debe tener algún signo de ansiedad o estrés y mi recomendación es que haga actividades físicas o busque ayuda profesional.
¿Qué piensa usted?
Nota: He utilizado el traductor DeepL Translate.
Las fotos las tomé de Pixabay.
https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://www.lavoz.com.ar/viral/que-significa-hablar-solo-segun-expertos-en-psicologia/&ved=2ahUKEwjYkIPSrvuOAxXHFVkFHbJQA1YQFnoECB0QAw&usg=AOvVaw1awlSsRzTM2kKbnftrlkft.
ENGLISH
A Necessary Introduction
There are two quotes from Raúl Ferruz on this topic that I love:
"You become someone interesting when you start talking to yourself."
"The sublime thing about talking to yourself is not finding resistance in the words of others."
In both, the author shows us some of the things explained by
They also serve as a starting point to explain what I want to say in my post and to reaffirm what many have addressed in their posts on this topic of talking to yourself.
Misconceptions
Over time, it has been thought that people who talk to themselves have mental problems, and nothing could be further from the truth. It's true that there are people with this condition who talk to themselves, but many of those who talk to themselves are simply expressing ideas, clarifying concepts, reaffirming points of view, or concretizing a thought with their words.
In psychology, talking to oneself is not a sign of insanity or necessarily a sign of a condition that should be cause for concern. In fact, according to various studies, the activity is associated with recovering memories, increasing concentration, or achieving a sense of security.
At my workplace, there are some older adults who occasionally talk to themselves, but one of them does it more often, and there aren't many people with clearer ideas and thoughts than that one.
I once asked him why he talked to himself, and he started laughing. He told me that perhaps his subconscious was playing tricks on him or that he was doing it to see the world from his inner self, talking to himself.
The truth is, I've also found myself talking to myself, and I must say it's been sometimes for a positive reason or when I've needed the courage to do something.
For example:
Who hasn't talked to themselves while rehearsing the words they're going to say to a person they're in love with?
Who hasn't studied the phrase they're going to say before an extraordinary event and found the courage to talk to themselves?
Why do we talk to ourselves or to ourselves before teaching a class, taking an exam, or speaking in front of an audience?
We could ask ourselves these and other questions to confirm that the act of talking to ourselves has many benefits.
But what are some of the benefits of talking to ourselves?
· It reduces stress because by expressing our doubts, fears, worries, and/or emotions, we release a lot of tension and reduce our anxiety.
When we repeat something we want to learn over and over again, we consolidate it, and this helps improve our memory.
It clarifies our thoughts. Sometimes I've had doubts about a process or an idea. At that moment, I've turned to this method of talking to myself, and it's allowed me to organize my thoughts and access the right ideas.
It improves our creative process. For those of us who have taught classes, this has been an effective technique because it has allowed us to approach procedures we want to apply in class without fear of being overheard by the students. In my case, I often rehearsed the ideas I wanted to convey to the students before class. This was especially true for more difficult content and those they understood less well.
Sometimes I've had a specific problem and couldn't find a way to address it, and I've unintentionally found myself talking to myself. It often happens that solutions have come from those conversations with myself and my ideas.
It reinforces our thoughts. Talking to ourselves can reaffirm our positive thoughts and self-esteem, which is beneficial for our well-being.
A final comment
You may think I'm talking to myself every minute, but the truth is, I'm not. I've only tried to explain what, in my personal experience, has been positive in this dialogue with myself.
However, if by any chance you find yourself in this situation permanently, you should be experiencing some signs of anxiety or stress, and my recommendation is to do some physical activity or seek professional help.
What do you think?
Note: I used DeepL Translate.
The photos were taken from Pixabay.
https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://www.lavoz.com.ar/viral/que-significa-hablar-solo-segun-expertos-en-psicologia/&ved=2ahUKEwjYkIPSrvuOAxXHFVkFHbJQA1YQFnoECB0QAw&usg=AOvVaw1awlSsRzTM2kKbnftrlkft.
